很多同学会把黄瓜切成片状敷在脸上，觉得会有护肤的效果，其实黄瓜不仅是对皮肤有好处，对头发也有一定的好处。近些年来比较流行蔬菜汁、水果汁，还有一些同学喜欢生吃蔬菜，吃黄瓜的效果并没有喝黄瓜汁的效果好，黄瓜汁所含的许多元素都是头发所需要的，且含有很少量的脂肪和糖，是理想的饮品。
　　黄瓜汁有很多功效，我们一起来看一下：
　　1。帮助减肥
　　经常健身的同学应该知道，黄瓜汁是一种强大的抗氧化剂，能提高减肥的代谢结果，黄瓜的含水量很高，能促进身体的水化和排出毒素，减轻便秘，所以在帮助减肥这件事上是有一定效果的。
　　2。增强免疫力
　　黄瓜汁能为身体提供大量的矿物质、激素和化合物，由于它富含抗氧化剂，也能保护身体免受病毒等季节性传染病的侵害。
　　3。富含营养
　　黄瓜汁能够为身体提供良好的营养，是B族维生素的极好来源。B族维生素缺乏的话，会导致疲劳、易怒、注意力难以集中，喝黄瓜汁可以为身体、头发提供这些维生素。
　　4。改善睡眠
　　黄瓜汁有镇定神经、减轻焦虑和压力的能力。这样有助于提高睡眠周期和质量。
　　5。护肤
　　将黄瓜切片状，冷却后盖住眼睛，有助于消除黑眼圈和浮肿。喝黄瓜汁能帮助皮肤健康，由于黄瓜的高抗氧化剂水平，平息体内的炎症反应，减少发红的可能性，浮肿和瑕疵，所以在一定程度上可以帮助我们改善问题肌肤。
　　6。改善发质
　　黄瓜汁含有硅、硫、还有维生素等，为发丝提供营养，在一定程度上预防头发脱落，促进头发的健康生长。

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