音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。
　　书画：有人把练书法、绘画比作不练气功的气功锻炼。首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙；其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。
　　垂钓：适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼；其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用；另外，垂钓时静等鱼儿上钩，则欢快轻松之情溢于言表，从而达到内无思虑之患，外无体疲之忧的最佳养生境界。
　　养花：养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生沁似脾的快感。
　　跳舞：实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的34倍；其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。
　　旅游：旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受；同时，置身在异域的风景，呼吸一下清新的空气，让身心一次短暂的流浪，更能让人获得放松。

中国姓氏繁多古怪和无奇不有一、中国的姓氏繁多古怪。俗谓百家姓，当然远不止百，可称之为千家姓、万家姓。中国的姓不但多，而且有许多稀奇古怪甚至不可理解的姓。比如有狗、狼、蛇、鬼、尸、秃发、大狐、黑齿等……六种娱乐项目可以对抗衰老音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，……青少年减肥食谱怎么吃减肥群体的年龄是多种多样的，就像很多青年人也在减肥，通过饮食减肥，青少年减肥食谱是很常见的，青少年减肥一般通过食物辅助减肥。青少年减肥食谱在减肥的基础上也要注意营养摄入。……减肥有窍门性格决定瘦身方法一、保守型认真慎重，但免疫力低下体内性格：做事循规蹈矩，事先总会充分准备，以防犯错；神经时刻保持紧张状态，因此经常感到精神压力大，代谢下降。这类人由于体内消化酶少，一次不……妻子红杏出墙我盼她回心转意阿涛曾给我发来一封短信，说自己是一个已婚男人，有一个女儿。妻子是个女强人，她爱上了另一个男人，要远走高飞。所以，在家里总是指桑骂槐，动不动就借口挑衅。近段时间更是与日俱增，可以……一定要注意高血压会导致肾病高血压导致肾衰竭的第三大病因据统计，我国慢性肾脏病（CKD）人群发病率10。8，人数高达1。2亿！导致我国慢性肾衰竭的主要原因，排名前三的分别为：肾小球疾病，占57……品中王丨大红袍的拼配品中王小编带你了解更多的茶叶知识讲到大红袍就一定会讲到大红袍的拼配，大红袍的拼配自古有之，生长在武夷山九龙窠之上的六株母树。大红袍并非单一品种。它是来自不同的体系，……常春藤夏天怎么养常春藤在夏季的养护期间，最好每天早晚各浇一次水分，温度高于35就要放在阴凉处，不可全天放在室外暴晒，还要避免强光直射，施肥要结合浇水进行，主要以稀薄的有机肥为主，还要注意通风，……皮肤瘙痒别大意，小心这5个疾病找上你，后悔都来不及了皮肤瘙痒还是挺常见的，稍微挠一挠可能就好了。但是有些皮肤瘙痒可就没那么简单了，可能是存在一些皮肤病，甚至可能是其他更严重的疾病。第一个，简单的皮肤疾病这是皮肤自身的……半夜睡得正香昨晚半夜睡得正香忽然被老婆一把掌扇醒了，迷迷糊糊睁眼一看老婆双手叉腰，内裤脱到了大腿下边站在床上咆哮：你特么的干嘛又亲又抱还脱老娘内裤，还以为想上老娘了，嘴里却叫XXX的名字（……十个国家九个抛，世界多国清仓式抛售美债，接盘侠会是谁？众所周知，美国是世界上最大的消费市场，前段时间，由于种种原因，美国债务的利率下降，出售美国债务成为一种热潮。美国主要依靠债务问题来推动经济发展，这也决定了大部分美元将根据……婆婆点名要吃的葱花油饼，1斤面做5个，边做边吃，连菜都省了婆婆点名要吃的葱花油饼，1斤面做5个，边做边吃，连菜都省了！忙工作、忙孩子，即使跟公婆住的地方相隔不远，也很少有时间见面，今天婆婆来家里吃饭，本想准备一桌子丰盛的午餐，没……