便秘对人体有很大的危害，你知道吗？
　　1、导致五脏中毒
　　长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能由小化大，造成其他疾病。
　　2、痔疮和肛裂
　　长期便秘，排便过于用力会使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，容易造成肛裂。
　　3、大肠癌
　　研究表明，便秘是诱发大肠癌的主要因素之一。慢性便秘者，由于大肠粘膜与致癌物质长期不断接触，就有可能发生癌变。据资料表明，严重便秘者约10患有结肠癌。
　　4、老年痴呆症
　　老年人长期便秘是加速老年人智力下降的罪魁祸首，有80左右的老年便秘者易患老年痴呆症。
　　5、心脑血管疾病
　　便秘造成中老年人的心脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。因大便排出不畅而过度用力摒气，会增加腹压，血压也同时升高，诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等。
　　6、引致心理问题
　　长期的便秘，容易引致心理焦躁，影响正常工作和社交；心理焦躁再反过来导致便秘加重，恶性循环。
　　三步助你肠道运作合理，和便秘说拜拜
　　润
　　肠道其实比皮肤更娇嫩，更容易衰老，所以润泽肠道，恢复肠道年轻是第一步。
　　清
　　人们每天都要进食，难免产生大量垃圾毒素。那么怎样净化肠道环境呢？
　　黄芪，具有健脾益气的作用；莱菔子，就是萝卜籽，具有消食除胀、行气化痰的作用，经常用于腹胀不消化、大便干结等症状；番泻叶，量轻而用，能健脾开胃，导滞通便。
　　养
　　坚持多吃粗粮、杂粮，多吃蔬菜、水果，多喝水，多运动，保持乐观，养成规律的排便习惯及良好的作息习惯。

一位老僧的告诫遭遇逆境时铭记这句话很多时候我们所处的逆境都是自己的心态问题，其实转变一下心态，就可使人绝处逢生；转变一下心态，就可使人以心转境。是的，心态在我们的学习工作感情生活中就是这么的重要。那……林青霞母亲不以明星女儿为傲，本该安享晚年却因抑郁症跳楼自杀说起一代美人林青霞的话，相信大家除了关注她傲人的美貌，也在羡慕她的好运气。事业上的林青霞年少成名风光无限，出演了不少经典作品，一直是大家心目中的女神；爱情中的林青霞让秦汉……给健身人士的点建议1、一定要穿健身服而不是随随便便的一件T恤，尤其不要穿内衣（当然是指上身），因为一般内衣都是很贴身的，运动后大量出汗，即使含棉量再高的内衣，也影响排汗，时间长了容易引起皮……近半女性都会得的乳腺增生，可会成乳腺癌吗？该如何调理？乳腺增生，这个名词对于女性来说绝对不陌生，它的发病率非常之高，乳腺增生在乳腺疾病当中基本可以说是稳稳当当地排在前列，日常生活中的多种情况都有可能致使乳腺增生的发生；最常见……痢疾之临床用方类比人参败毒散【组成】柴胡甘草桔梗人参芎茯苓枳壳前胡羌活独活【功用】散寒祛湿，益气解表。【功用】气虚，外感风寒湿表证。憎寒壮热，头项强痛，肢体酸痛，无汗，鼻塞声重……守得云开见月明只有流过血的手指，方能弹奏出世间的绝唱。泰戈尔摩擦，是现实生活中不可避免的一种现象，更是世界进步的交响曲！一粒沙子落入蚌肉之间，蚌在深海里低低的哭泣，沙子和蚌……个人信息泄露四大原因是什么警方提醒：单位、房产公司、物业公司等在获得公民、业主个人信息后，一定要监管好，防止外泄；公民自己尽量不要在QQ聊天等网络形式中将自己的身份等相关信息告诉别人；消费者网购时要注意……小区最常见的健身器材，你会用吗？快来看看吧相信我们平时居住的小区里面，或多或少都会有一些健身器材，不信你看看下面的图片，是不是感到有一些眼熟？如今社区里健身器材种类繁多，部分中老年人对其不够了解，使用的时候，经常……野外钓鱼防风小窍门春季钓鱼有诀窍大部分钓鱼人在野外钓鱼都遇到过有风的天气吧，钓鱼人在风天可能抛竿很费力，还有观漂特别费劲等种种原因，让钓鱼人在有风的天气非常苦恼，下面360常识网给大家介绍几种野外钓鱼防风的钓……从百度高管退休谈谈职场转折点一、百度高管退休计划，意味着什么？3月15日，李彦宏发表公开信，宣布百度最新的人才梯队建设计划，选拔更多的80后90后进入管理层，于此同时，百度还推出了高管退休计划。……肝是否健康？竖起中指看看，若无这4个表现，或说明肝还不错肝脏是人体的解毒将军，如果肝脏受到伤害，就会导致毒素和垃圾堆积在体内，影响身体健康。此外，随着年龄的增长，肝脏的运转功能就会慢慢衰退，所以养肝护肝对于我们来说是一件很重要……长期便秘大肠癌易找上门牢记通便3部曲和便秘说拜拜便秘对人体有很大的危害，你知道吗？1、导致五脏中毒长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能由小化大，造成其他疾病。2、痔疮……