这7类人是乳腺癌的高危人群，如何自检乳腺癌？三种方法可做到

　　乳腺癌在女性群体中发病人数越来越高，伴随着生活和工作压力的加重，导致人们越来越不注重自身健康，从而引发乳腺癌，对于这种恶性疾病一定要了解患病基础，提高自身的抗病能力。
　　乳腺癌高危人群有哪些？
　　1、有乳腺增生病史的人群
　　良性的乳腺增生虽恶变情况较低，但年龄、肿块大小、病史时长等因素，会使恶变的情况变高，建议尽早检查与治疗，切不可拖延忽视。
　　2、过量摄入高脂肪饮食的人群
　　高脂肪食物的摄入量如果过多，会升高雌激素水平，增加乳腺癌的患病风险。据调查显示，脂肪摄入量越多，乳腺癌发病人数越高。
　　3、家族中有乳腺癌遗传史的人群
　　如果家族中有乳腺癌病史，尤其是一级亲属，母亲或者姐妹尽量去医院做相关的乳腺癌基因检测。
　　4、纤维食品摄入较少的人群
　　增加纤维含量高食物的摄入量，可减少乳腺癌患病人数，每日纤维食品摄入量少于14克的女性，患乳腺癌的比例比较高。
　　5、长期使用激素类药品或化妆品的人群
　　滥用含雌激素的药品或保健品、化妆品，也是导致乳腺癌患病的主要原因之一。
　　6、有过或多次人工流产的人群
　　人流对身体的影响绝不仅仅于肉体的损伤及疼痛，人工流产后激素会发生变化，容易导致包括乳腺癌在内的各种妇科癌症。
　　7、长期有不良情绪的人
　　长期的愤怒、紧张焦虑等负面情绪，都是诱发乳腺癌的危险因素。因为精神刺激会改变人体内环境，对内分泌系统功能造成影响，导致激素分泌异常，容易形成乳腺增生。
　　上面我们了解了乳腺癌的高发人群有哪些，但在日常生活中，大部分女性不知如何进行自检，如果忽视会给我们身体健康带来较大影响，所以不管你是否在以上高危人群的范围中，想要远离乳腺癌，可进行以下自查，自检是否患有乳腺癌：
　　乳腺癌的自检方法：
　　1、对着镜子进行乳房检查
　　不要穿任何衣服或内衣，高举双手，对着镜子，对自己的乳房进行检查，观察乳房是否有出现不对称，乳头会不会出现回缩的情况；如果皮肤有破溃、凹陷、湿疹等问题也要注意是否有乳腺癌了，还要检查下乳房下方与腋窝的部分。
　　2、乳房触摸检查
　　进行乳房自检时躺下，用左手中间的三个手指来对右侧乳房进行检查，记住不要捏着乳腺组织进行检查，要先轻轻触摸一遍后，再大力的重复一次，这样才可以确保全面检查到位。
　　3、检查乳头情况
　　用拇指和食指去压自己的乳头，看看会否溢出液体，如果有液体溢出，则需要好好观察下这些液体的性状，及时咨询医生，看是否患有乳腺癌。
　　七种乳腺癌患病的高危人群，及日常生活中关于乳腺癌的自检方法，希望对大家有所帮助，也希望大家保持良好的生活习惯和好心情，远离乳腺癌。
　　好了，今天的话题我们就探讨到这里，我是肿瘤专家一韦碧玉，如果您想了解更多肿瘤相关的问题，请点击左下方了解更多立即咨询医生。