今天冬至，各地气候也将进入一年中最寒冷的阶段，即三九寒天。所以，民间有冷在三九，热在三伏的说法。
　　三九补一冬，来年无病痛。传统中医理论认为，冬至后阴气盛极而衰，阳气开始萌芽。所以，选冬至作为三九进补的开始，就是顺应这种自然界阳气初生的规律，以助人体阳气的生成，提高人体免疫力，增强抗病能力，预防和减少冬春季多发疾病。
　　现在为大家推荐一份冬至养生食谱，赠你一冬的温暖。
　　1、菜花
　　菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素A75以上。其维生素C的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。
　　2、芹菜
　　中医认为，芹菜性凉，平肝健胃，味甘辛无毒，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，能兴奋中枢神经，多饮食，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，味道清香。
　　3、豆芽菜
　　黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。
　　4、萝卜
　　萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功能大有裨益。萝卜的这种功能使它赢得了小人参的美称。
　　了解更多适合自身的饮食，请根据小阶感测器得出的膳食建议，进行饮食调理，让你吃对适合自身体质的食物，时刻保持健康状态。

明星也邋遢？郑爽头发凌乱像鸡窝，最后一位头发油腻还拍戏明星在大家的心目中，是不是那种毫无破绽的女神或者男神呢？在多数情况下，不管是男星还是女星，只要出门，或者上镜，基本上都是要化妆的！毕竟人一旦卸掉妆后，上镜就会出现很多问题……为什么人老牙先掉？为什么人老牙先掉？牙周病和龋齿是诱因老年人掉牙，主要是口腔疾患所致，其中因牙周病和龋齿所造成的。牙周病是牙齿周围组织的慢性病变，引发牙周支持组织的破坏，造成牙齿的松……无间道男星因胃癌停工，这些伤胃的习惯你也有昨天看到一则新闻，香港演员廖启智不幸患上了胃癌，目前已经度过难关。我们不禁留意到，胃癌，似乎越来越低龄化了。我国是胃癌高发国家，发病和死亡例数均约占世界的50，发病年龄从……一济医圣柴胡汤首先，咱们先说说什么是少阳病。既然叫做少阳病，我们得先知道什么是少阳？在身体，少阳有两经，一是手少阳三焦经，二是足少阳胆经。胆经大家都好理解，这三焦是个什么玩意？三焦当然……肿瘤标志物，让癌症复查有迹可循说起肿瘤标志物，可能是肿瘤患者们在抗癌战役中接触到最多的辅助诊断指标了。不同于血常规、血生化等反映身体状态的血液指标，肿瘤标志物往往带给大家一种直接反映肿瘤病情变化的感觉。……牙冠怎么选？不纠结，直接告诉你答案！不知道大家是否有这样的情况？当我们的牙齿出现问题之后，牙齿可能会感到疼痛，或者出现裂纹，或者出现龋洞～无论是何种情况，它都会影响我们咀嚼食物，会给我们带来更多的危害，这些……温胆汤的临床运用温胆汤是《备急千金要方》中的一张名方，主要用来治疗大病后虚烦不得眠。原方由竹茹、枳实、半夏、生姜、陈皮、甘草六味药组成。到了宋代，在陈无择所著的《三因极一病证方论》中，又在温胆……冬至养生吃什么？这份食谱值得收藏今天冬至，各地气候也将进入一年中最寒冷的阶段，即三九寒天。所以，民间有冷在三九，热在三伏的说法。三九补一冬，来年无病痛。传统中医理论认为，冬至后阴气盛极而衰，阳气开始萌芽……学得金木水火土，养好心肝脾胃肾！中医五行养生法，调和五脏平衡我国传统中医文化博大精深，中医理论以阴阳、五行理论为其哲学基础，木、火、土、金、水，在内脏对应归肝、心、脾、肺、肾，在四季则对应春、夏、长夏、秋、冬。只有根据季节四时变化，调和……古今医案研读黄文东治疗胃窦炎案（疏肝调气，活血化瘀）真相来了怀着空杯心态研读名家医案，一案一故事，一医一人生。【名医简介】黄文东，字蔚春，江苏吴江人。14岁即考入上海中医专门学校，受业于丁甘仁门下，民国10年（192……冬天最该护好6个部位怕冷的人，过个冬天有多难？一天到晚，手脚冰凉；衣服永远穿得比别人厚；胃和膝盖总是隐隐作痛某些薄弱的身体部位如果受寒，整个人会更容易感到冷。冬天，以下身体部位需要重点保暖：……长效降血压药物，早上服还是晚上服更好？长效降压药是老年高血压病人比较适宜的降压药物，每日1次服药，24小时稳定血压，且副作用也小。更关键的是，服用效降压药可使患者避免因服药次数过多而漏服药物，有利于增加用药的依从性……