每年的三月十八日是全国爱肝日，这就迎合了中医春应肝而养生理论。因此，我们要知道春季养肝的以下五个秘笈。
　　1饮食多甜少酸降火养脾
　　中医认为，春天应肝，肝气旺可伤脾。因此，春季要注意多食甜，少食酸以养脾。肝火旺及脾胃虚弱者宜省酸增甘，少食酸味的食物，多吃些性味甘甜的食物，平抑肝火，如白菜、粳米、大枣、山药、南瓜等。
　　2敲打肝胆经通经络
　　疏肝泻火经常敲击肝经、胆经可以助肝疏泄、清肝泻火，是不错的养肝秘笈之一。具体做法：双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
　　3喝枸杞饮品修复肝脏
　　滋养肝脏日常吃点枸杞，对于肝脏健康十分有益处的。枸杞富含维生素、铁、磷等矿物质，以及对人体有益的枸杞蛋白多糖。现代医学研究发现，枸杞多糖可以降低血清谷丙转氨酶，有利于肝损伤的修复，还能抑制肝细胞的脂肪沉淀，促进肝细胞再生。
　　另外，多吃绿色蔬菜，绿色食物有利于肝气的畅通，能够帮助提高肝脏的解毒功能，平时多吃一些蔬菜，比如：西兰花，胡萝卜，豆芽，海带等也是不错的选择！
　　4平心静气去肝火
　　保持乐观豁达的心态，对于肝脏的保健也是必不可少的。所谓火大伤肝，怒伤肝，肝火太旺，其实都是在说情志过度刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。故而，春天应顺应阳气升发的自然规律，方可使肝气顺畅条达。建议要学会自我调控和驾驭好情绪，心胸开阔，遇到不快的事要戒怒，并及时进行宣泄，防止肝气郁结。
　　5夜卧早起排肝毒养肝血
　　这里说的夜卧早起指的是应顺应自然界生机勃发之势，晚睡早起，早晨去散散步放松形体。肝的排毒，需在熟睡中进行，而凌晨1：003：00是肝脏排毒的最佳时间，各个脏腑的血流都经过肝，肝胆在此刻发挥的解毒作用达到最高峰，人在此时也应顺应自然，保证充足的休息。但也不能过分强调卧床休息，若活动太少，同时又营养过度，可使体重持续增加，有形成脂肪肝的可能。

夏季老是反复烂脚丫？你可能需要注意这几个事项到了夏季，天气炎热潮湿，又经常的雷雨交加，很多人都会出现烂脚丫的情况，而且是反复发作，有些人是每年一发，有些人是每年多发，让人十分的烦恼。其实烂脚丫就是我们常说的脚气、香……买回来的生肉拿去洗，很可能越洗越脏很多人在做饭之前，都习惯把生肉放在水龙头下冲洗一遍，这个小小的仪式感，不但没什么用，反而有不小的健康隐患。Q1生肉冲洗有什么健康隐患？容易造成细菌交叉污染。……全国爱肝日，护肝五秘笈每年的三月十八日是全国爱肝日，这就迎合了中医春应肝而养生理论。因此，我们要知道春季养肝的以下五个秘笈。1饮食多甜少酸降火养脾中医认为，春天应肝，肝气旺可伤脾。因此，……春分时节，重视养生保健！春分前后，春阳之气上升快，人体的血液循环和激素分泌增强，情绪波动也大，加之气温经常骤变，容易导致人体阴阳平衡失调，诱发高血压、心脏病以及眩晕、失眠等症。另外，春分后雨水增多湿度……减肥时，如何遵循自己制定的饮食规则在尝试减肥时，许多人希望遵循有很多规则的饮食计划。即使你选择的减肥计划可以让你想吃什么就吃什么，你仍然可能必须遵循指导方针和限制。但是，如果你可以设定自己的限制不是更好吗？……肝火旺怎么办？败肝火多吃这些食物现代都市人，在快节奏生活及高强度工作压力下，经常会出现饮食不规律、失眠等状况。多数人对此不以为然，然而时间久了却容易导致肝火旺盛。那么，到底哪些情况会导致肝火过旺呢？败肝……过敏性咳嗽之我见吃过各种止咳药，为何还没好？入冬以来，雾霾天重，天气转凉，好多人就开始咳嗽，止咳药吃了一堆，就是不见好。有些患者偶尔吃了一粒治过敏的药，咳嗽居然减轻了许多，由于过敏……外卖小哥高考逆袭623分强迫自己下定决心，坚定信念，实现心中的梦想美团外卖的湖北襄阳26岁小哥王威，高考以623分的优异成绩成为一匹黑马。这是王威第二次参加高考，王威第一次考入中国农业大学后，感……关于肺结节的十大误区，轻易别踩雷随着健康体检中心CT应用增多，肺部小结节的发现也越来越常见。中，很大一部分肺结节患者经过专家读片后的建议是随访。让我来说说肺结节随访的几个误区吧！避免大家踩坑！误区1：肺……中老年人的口臭，比年轻人严重？看着是小毛病，却带来了很多烦恼你知道自己有口臭吗？不知道也没有关系，可以亲自测试一番，检验办法很容易，借助双手捂住口鼻，嘴巴呼出几口气用鼻子闻，便能知晓。如果你真的有口臭就要针对性处理，它看似是……眼底出血的食疗小方法眼科疾病有很多种，比如说眼底出血，那么眼底出血又应该怎么治疗或者有什么食疗小方法吗？1、黑白耳汤：拿一些白木耳、黑木耳洗干净。然后用开水将白木耳、黑木耳泡开。泡开后，将黑……女人到了这个年纪以后，大姨妈还能准时来，你就偷着乐吧大姨妈是月经和例假，一种比较潮流的称呼，之所以会有这样的称号，是因为古代一名女子在月经来临之际，因为缺乏相关知识，不敢随意走动，此时正巧朋友相约一同西湖赏月，这位女子便谎称自己……