第一：水果中的酸王柠檬
　　经研究显示，柠檬中饱含着丰富的维生素，可以较好的阻止我们皮肤中的色素沉淀速度，并且可以很好的分解皮肤中的黑色素，从而起到美白的作用（白癜风患者要尽量少吃或不吃）
　　第二：炒菜生吃皆可的西红柿
　　西红柿由于其内含维生素丰富，一直是人们非常欢迎的一种代餐蔬菜，它可以减少身体老化速度，并有着防护皮肤胶原蛋白的作用。
　　第三：果皮都有着大用的橘子
　　橘子的功能有非常多，果肉可以有润肺止渴的功效，果皮经过泡煮更是可以达到清热去火。

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