文：萧筱
　　宝宝夏季皮肤干燥、喝水少、抵抗力下降补充点维生素C就可以改善，而金橘是最佳果选，它富含超级多的维生素C，每100克金橘含维生素C可达49毫克，特别是果皮中维生素C含量更多。
　　既然金桔的的维生素C含量那么高，不如给宝宝做点好吃的呀，简单易学的金桔南瓜饼干，就连不会做饭的宝妈都能一学就会哦！
　　赶紧着手做起来吧。
　　适用于11月龄的宝宝食用哦，要保证宝宝在食材不过敏的情况下制作。食材准备
　　小金橘、南瓜、面粉、鸡蛋制作过程将南瓜洗净、切块，放入蒸锅中蒸熟。
　　南瓜皮可以不用去掉，但要注意清洗干净。
　　将金桔洗净、切块、去籽后备用。
　　清洗金桔可以用食用盐搓洗，或者是用淘米水清洗，注意一定要去籽，以防卡到孩子。
　　将蒸熟的南瓜和金桔放入辅食机中打成很细的泥糊状。
　　将面粉、鸡蛋、金桔南瓜泥搅拌在一起，和成面团醒30分钟。将面团擀成面饼，用磨具压成下图这样的图形。
　　锅中刷一层油，将金桔南瓜饼干放入锅中，用小火煎至两面及黄色即可。
　　也可以用烤箱制作，上下管预热5分钟后，150度烤制30分钟左右即可，注意烤制20分钟时密切观察，以防烤糊。
　　是不是很简单呢？宝妈们赶紧着手做起来吧！
　　营养知识科普：
　　营养学研究发现，金橘富含维生素C，每100克金橘含维生素C达49毫克，而且80存在于果皮中；还含有胡萝卜素370毫克，钙56毫克，富含钾、镁、铁及维生素B。中医学认为，金橘性温、味甘，入肺、胆经，具有理气解郁和止咳化痰等功效。适用于热病口干、咳嗽痰多等症。适当摄取金橘等柑橘类水果，对防治一些身体不适有良好的效果。我是萧筱，柠檬的妈咪，多平台原创作者。
　　左手写字，右手带娃，用心热爱生活。
　　本文属于原创首发，侵权必究。

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