张根仙如何保护好你的听力？

　　漂亮的美女耳朵
　　根据世界卫生组织的报告，中国有近1亿人有听力障碍，这是一个非常惊人的数字，而且听力障碍的人数每年还在不断地增长。
　　为此，中国每年把3月3定为爱耳日，就是提醒你，要重视耳朵，保护好你的听力。
　　有个朋友55岁了，前几天发微信，告诉我，早上起来，突然性的耳聋和头晕，他问我，怎么办？我建议他马上去医院，或者去找中医去调理。
　　他后面找中医，经过10天的中药调理，昨天我通过微信问了一下，基本上恢复了，还是比较幸运的。
　　为什么现在有那么多的听力障碍的患者呢？主要的原因如下：
　　一，噪音。声音超过85分贝，就会引起耳朵不适，长期就会造成听力障碍，甚至耳聋。
　　二，外伤。有人喜欢掏耳朵，有时不慎，造成鼓膜穿孔。
　　三，药物。有些药物会伤耳朵，比如，庆大霉素和链霉素等等。
　　四，生活方式。比如：熬夜，过度疲劳，会引起突发性耳聋。
　　五，疾病。比如：感冒就会引起中耳炎，如果治疗不当，就会伤害听力。
　　六，心情。比如：愤怒和焦虑，就会引起耳鸣或者耳聋。
　　七，年龄。人到了老年，就会有老年性耳聋。
　　那么，你如何做才能保护好你的耳朵呢？
　　保护耳朵，保护听力
　　如果是工作环境噪音大，比如：工业噪音，爆破，装修和射击场等等，最好是戴上专业的护耳设备，避免损伤耳朵。
　　在生活中，一，室内尽量调低音量，比如：电视机，电话或者手机铃声。
　　二，尽量少用耳机。在嘈杂的环境中，比如：地铁，公交车等等，最好是关闭或者调低音量。
　　使用耳机，每次不超过60分钟，就休息一段，每天不超过3次。
　　三，洗头，淋浴或者游泳，最好使用耳塞或者棉花塞耳，不让污水流入耳中，避免耳朵发炎。
　　四，耳垢是耳朵的分泌物，有保护耳朵的作用，无需清理。你尽量不要主动去掏耳朵，预防鼓膜穿孔和外耳道发炎。
　　五，保持良好的生活方式，不熬夜，早休息。
　　六，保持良好的心态，尽量不生气，不发火。
　　七，多按摩耳朵，按摩到发热最佳，可以促进耳朵的血液循环，有保护听力的作用。
　　八，根据中医理论，耳朵对应的脏器是肾。你想延缓老年性耳聋，建议多吃黑色食品。比如：黑芝麻。黑米和黑豆等等。黑色食品有补肾的作用。
　　有耳病要即使治疗！
　　预防耳病。一，感冒尽早治疗，预防发炎，从而引起中耳炎。
　　二，耳朵出现以下症状，流脓或者流血，异物进入耳朵产生疼痛，长期耳疼，突发性耳聋或者耳鸣，头晕等等，请你及时就医。
　　告诫：你千万别自行购药使用，避免药物的使用不当，使病情恶化，伤害听力。
　　关于保护听力，今天就分享到这里。有不对之处，欢迎留言指正。
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