硒的缺乏对我们的身体有什么影响？

　　一受凉就感冒，一吹风就咳嗽，一开花就过敏生活怎会如此坎坷。说到底一句话：抵抗力太差！
　　免疫力日夜不停地劳作，我们又能做些什么来助力健康呢？
　　你是否了解过：硒的缺乏对我们的身体有很大的影响？特别是在免疫力方面，缺乏一定量的硒会削弱我们的身体防护能力，引发疾病发生。
　　如果你经常生病，身体比别人差，那么很可能就是硒缺乏了
　　1hr硒与人体免疫力系统
　　免疫，是人和动物机体的防御性反应。其主要作用是识别自己和非己，从而清除异物，维持机体内环境的稳定。免疫功能低下，会导致机体抗感染能力下降，有点小小的病源，就会大受感染，甚至达到不可收拾的地步。
　　免疫系统主要包括体液免疫、细胞免疫和非特异性免疫，硒对免疫功能的影响是全方位的。
　　例如，当血液中吞食细菌的巨噬细胞吞食细菌后，便把细菌包围在杀伤室中，这时巨噬细胞的耗氧量比平时猛增1012倍，完成杀死细菌的使命。
　　研究发现在缺硒状态下，巨噬细胞也有吞噬细菌的能力，但不能立即致细菌于死地。经补硒后，臣噬细胞的杀菌能力提高了2倍。
　　在巨噬细胞消解细菌的过程中，常会有些过氧化物从杀伤室中逸出而侵入巨噬细胞的其他部位，造成对巨噬细胞自身的伤害，使巨噬细胞在完成杀菌任务的同时壮烈牺牲。
　　而谷胱甘肽过氧化物酶就有在杀伤室外消灭逸出的过氧化物的作用，专司保护巨噬细胞自身之职，延长这些白细胞的寿命，提高机体的抗感染能力。另外还发现硒可起到免疫佐剂的作用。
　　免疫是人体的重要免疫体系，免疫系统的伤害可以危及生命，硒系统维护着机体的免疫功能，当然就提高了对疾病的抵抗能力。
　　硒是通过保护免疫系统的各种细胞，使各种细胞都能保持正常的活力而调整好人体全方位的免疫功能，包括体液免疫、细胞免疫和非特异性免疫。
　　所以说硒的维护免疫功能是根本性的，是全面的，硒的这种作用是其他物质难以替代的，这是硒能健身去病的重要原因。
　　2hr硒与免疫力的关系
　　硒，不可小觑
　　硒在人体的总量不高，却是个大忙人。人体的许多代谢活动、免疫防御、解毒功能，都缺不了它。它不到场，活动就无法进行，事情更无法解决。由此看来，在生理情况下，硒扮演一个举足轻重，一言九鼎的角色。所以硒是人微言不轻，不可小觑。
　　硒对免疫功能的作用
　　硒能促进淋巴细胞分泌淋巴因子。
　　硒能增强细胞的细胞毒作用。
　　硒能增强体液免疫，刺激免疫球蛋白的形成。硒对体液免疫有一定的激活作用，它可以提高机体免疫球蛋白M和G等抗体的能力。
　　硒对非特异性免疫功能的影响
　　非特异性免疫主要是吞噬细胞（巨噬细胞和中性粒细胞）对病原体的吞噬和杀灭作用。吞噬细胞首先要游走，并接近病原体，然后才能吞噬和杀伤它们。硒对于趋化、吞噬和杀伤三大过程均有不同程度的影响。
　　补硒可使人的巨噬细胞吞噬能力和杀菌能力得到增强。这是由巨噬细胞在吞食消解细胞的过程中，常会有些过氧化物（氧自由基等）从杀伤室逸出，侵入巨噬细胞的其他部位，对巨噬细胞造成伤害，使巨噬细胞在完成杀菌任务的同时与之同归于尽。而人体内的谷胱甘肽过氧化酶可消解这些从杀伤室逸出的过氧化物。
　　3hr补硒能有效提高机体的免疫水平
　　硒是人体谷胱甘肽过氧化物酶的组成，在缺硒的情况下，这个酶的活性就不能充分表达。所以只有补硒，充分发挥体内谷胱甘肽过氧物酶消解从杀伤室逸出的过氧化物的作用，才能从根本上保护巨噬细胞，延长这些白细胞的寿命，从而彻底提高机体的抗感染能力。
　　硒对细胞保持氧化还原平衡和清除活性氧起重要作用。最起码的作用是延缓衰老，硒缺乏可减少T细胞上的IL2受体和抑制其表达，抑制T细胞增殖和分化，降低淋巴细胞的细胞毒作用。
　　体外试验硒缺乏可导致白细胞对内皮细胞的粘附增加。这些硒缺乏所致的免疫系统的改变与肿瘤的易患性增加，一些慢性炎症及病毒性疾病的发生与此有关。
　　硒是人体多种酶的活性中心，硒在人体的作用是广泛的，其在人体的生命活动中起到抵御疾病、防止衰老、增强机体免疫功能，从而达到平衡机体的作用。
　　硒缺乏可引起诸多病变，儿童体内缺硒可导致生长缓慢，甚至肌肉萎缩变形、四肢变粗、体重降低、毛发稀疏、白内障等等。
　　良好的免疫能力，是决定个人健康与否的关键。一个人的免疫功能对健康有极大的影响力，免疫功能差，小则容易感冒，大则易患肿瘤癌症等。
　　我们生活的四周，充满着看不见的细菌及病毒。它们借着呼吸，伤口及各种接触时时侵入人体。免疫系统就如同戍守疆的将士，随时都在为我们的健康备战与作战。而人体摄取适量的硒元素，有助于维持正常的免疫力。
　　研究表明：硒在人体淋巴结、肝脏及脾脏等组织的含量最高，而这些组织也是免疫细胞的集中地。专家发现硒几乎存在于人体所有免疫细胞中，它有保护胸腺、维持淋巴细胞活性和促进抗体形成的作用。
　　人体服用硒能刺激体内的免疫球蛋白及抗体的产生，从而增强机体抵抗力，有效的抵御感冒、心血管疾病、肠胃道疾病、肝病、癌症等疾病的侵扰，为人体健康保驾护航。