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世界肿瘤日隐藏在身边的致癌真相,快收好

7月19日 罗刹长投稿
  图片:网络
  世界肿瘤日
  关爱家人守护健康
  知识科普科学防护
  Preventionandcontrolofvirusinfection
  在我国,平均每天超过1万人被确诊为癌症,今天是世界肿瘤日,我们一起来看看,世卫组织总结的致癌风险真相,帮助大家避开高风险因素。
  PART01
  吃喝和肿瘤啥关系
  1、酒精
  图片:pexels
  酒精在致癌方面
  也是神助攻
  全面开花的
  不光是消化道受罪
  口咽、喉部、食道、乳腺
  肝脏、结肠还有直肠
  它都不放过
  《柳叶刀》最新研究再度强调
  酒精的安全剂量是0
  只要喝就提升致癌风险
  2、肉类
  图片:pexels
  猪肉、牛肉、羊肉等
  哺乳动物肉类为红肉
  WHO将其列为IIA类致癌物
  主要导致结直肠癌
  WHO将加工肉类列为I类致癌物
  可导致结直肠癌
  3、高盐饮食
  图片:pexels
  盐摄入量超标
  可导致胃癌
  对心脑血管和代谢类疾病
  更有不弱于糖的贡献
  4、水果摄入不足
  图片:pexels
  进食水果太少会导致
  口咽癌、食道癌、肺癌和胃癌
  每天吃水果100g的人
  比100g的人
  胃癌发病率至少高两倍
  建议的水果摄入量是每天300g以上
  5、纤维摄入不足
  图源:pexels
  纤维摄入量低易导致结直肠癌
  据相关数据统计
  如果每日摄入纤维量低于6g
  直结肠癌发病率
  比摄入高于6g的人至少高85
  高纤维食物中
  芹菜、苹果、胡萝卜、白菜、笋等
  都是日常易取得的果蔬
  6、非淀粉类蔬菜摄入不足
  图片:pexels
  不吃蔬菜和不吃水果一样严重
  非淀粉类蔬菜指的是
  土豆之类的块茎以外的蔬菜
  摄入不足会导致
  口咽癌症、食道癌和胃癌
  推荐摄入量为每天超过375g
  PART02
  生活习惯哪些易患癌
  1、吸烟
  吸烟致癌的能力
  甩开其他因素一百条大街
  连酒都要自叹不如
  吸烟可以在全身各系统造成癌变
  比如肺癌,除此以外
  血液系统中的癌症白血病
  也可由吸烟造成
  女性吸烟还会造成卵巢癌
  图片:网络
  2、日照过多
  黑色素瘤发病率不低
  恶性黑色素瘤一旦转移
  将很难治疗
  据统计
  90以上的黑色素瘤
  都是因为晒太阳引起的
  图片:pexels
  3、缺乏运动
  非常不爱动的人
  如果每周连一个小时
  体育锻炼也达不到
  患结直肠癌的几率会大大提高
  至少翻倍
  图片:网络
  PART03
  什么致病因素会导致癌症
  1、肥胖
  抽烟、喝酒、肥胖
  是CA公布的致癌三驾马车
  BMI超过30的胖子们
  患食道癌、乳腺癌、肾脏肿瘤
  胰腺癌、结肠癌、直肠癌的风险
  都高于非肥胖人群
  女性肥胖人群还易患上
  卵巢癌和子宫内膜腺癌等
  图片:网络
  2、超重
  中国13的成年人超重
  超重也会带来高患癌风险
  PART04
  什么病原体导致癌症
  1、HPV
  图片:网络
  总有人以为HPV
  只危害女性,导致宫颈癌
  不危害男性
  这种想法是错误的
  HPV在人类中的致癌效果
  不论男女
  根据统计,在男性中
  45的阴茎癌中有HPV的参与
  2、幽门螺杆菌
  图片:网络
  近年来的研究证明
  感染幽门螺杆菌的患者
  患胃癌几率提高6倍
  3、HBV
  图片:网络
  乙肝病毒也是由于它
  中国才会成为肝病、肝癌大国
  据统计
  HBV感染者患肝癌的几率
  可直升20倍以上
  接种乙肝疫苗是最好的预防方法
  4、HCV
  图片:网络
  丙肝病毒不仅会导致肝癌
  还会导致非霍奇金淋巴瘤
  一个好消息是
  丙肝现在可以实现药物治愈
  5、HIV
  图片:网络
  HIV除了在免疫系统制造大麻烦
  导致全身性的各种问题
  也可以引起癌症非霍奇金淋巴瘤
  感染者相较于非感染者
  有7倍几率患上非霍奇金淋巴瘤
  合盛弘健康
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