这4件事老人做起来很慢的时候千万别催，很危险！

　　我慢慢吃饭
　　我慢慢喝牛奶
　　我是想慢慢长大
　　因为你说过，我长大你就老了
　　但我不知道你老了也越来越慢
　　在大多数人眼里，老年人的生活节奏比年轻人慢很多，他们如果起身太快就容易出现眩晕的症状；吃饭太快就会消化不良；他们甚至就连说话都很慢，因为神经系统也在慢慢迟缓
　　所以，当你看见家里的老年人做事情总是慢悠悠的时候，不要着急更不要催促，这对老人自己来说，是一种养生。尤其这4件事情千万不能催，很危险！
　　起床
　　大多数心脑血管疾病都在深夜和凌晨发作，如：心源性猝死、心肌梗死和中风。
　　事实证明，当人在睡眠时各项生理机能仍然维持着低速运转，所以就使代谢水平降低、心跳减慢、血压下降。早晨老人刚刚苏醒，如果此时被人催促，立即下床或起床的动作较大，就会使身体机能短时间变动很大，极易发生心脑血管疾病等意外。
　　俗话说：起床宁慢三分，不抢一秒，年轻人尚不能做到马上就从床上起来，何况老年人。所以对于老年人来说，起床这件事，不但不能催，还要教给老人一套起床慢动作，让他长期执行。
　　第一慢，醒来时先躺一会，不要急着起身，平复一会儿精神，伸伸懒腰，使血液慢慢恢复正常速度的流动。
　　第二慢，坐起来时也不要急着立刻挪到床边，可以靠在床头稍微休息一会儿，降低心脏和血管的负担。
　　第三慢，下床时不要立即站起来，先在床边坐一会儿，改善脑供血情况，使脑部血管状态恢复正常，以防引发脑供血不足的状况。
　　老人起床时还可以披衣坐起扩胸转腰，双肩下沉，放松背部，扩胸20次左右；用腰带动身体分别向左右各转动20次，舒张心肺血管，增强供氧能力。
　　走路
　　陪老人出门时，通常年轻人的步伐快，把老人忘在后面，有时便会忍不住催促，或者把老人远远甩在后边，心急的老人只好加快速度赶上来，但是这对老人来说也是非常危险的。
　　几乎所有老年人都有不同程度上的关节病变，有的老人腿部退化比较严重，甚至还诱发了骨刺，平时不走不动还好，一动腿就疼。
　　有的老年人患有骨质疏松症，走快了容易有跌倒的危险。
　　有的老年人患有慢性呼吸系统疾病，走路快的时候心跳加快，身体耗氧量加大，就会导致呼吸困难、气喘或者加重原有的心脏疾病等。
　　所以和老年人外出的时候尽量慢一点，找到适合老年人步伐的速度，不要急于催促。一般情况下，老人每分钟走约6070步为宜。一些体质较差的老人，不妨准备一条合适的手杖，用它增加双腿的支撑。
　　说话
　　上了年纪后，老人说话的速度变慢，许多急性子的儿女受不了，就会不耐烦地说：爸你快点说。、妈你到底想说什么？经过儿女的催促后，老人不但语速加快，同时情绪也变得激动紧张，促使交感神经兴奋，造成血管收缩，血压升高。
　　对于原本就有高血压或心脏病的老人来说伤害极大。催促之下老人难免就会出现焦躁的情绪，而这种情绪既伤肝伤肺又伤脾。
　　跟老人沟通时，儿女们要刻意调整自己的语速，尽量和老人保持同频共振，使老人享受平等交流的愉悦。
　　如果老人谈到某些话题时情绪紧张，语速加快，要立刻安抚老人。
　　先稳定老人的情绪，然后转移话题，把老人的情绪带回到安全地带。
　　儿女要尊重老人说话慢的习惯，让他始终处于一种平心静气的状态。不要让老人觉得自己连一件小事都做不好。
　　做决定
　　晚饭吃点什么、几点下楼遛弯、家产怎么分老人每天都要面对很多问题，并且不可避免地要儿女参与到其中，这时候，儿女千万别催老人做决定。
　　从生理角度来说，过分催促容易使老人情绪激动、心率加快、血压升高。
　　从心理角度来说，老人们依然渴望独立的人格和自己做主的权利，过分催促在一定程度上是不尊重老人的表现。
　　有些老人还会因儿女的催促而放弃自己真实的想法，做出与自己有偏差的决定，产生挫败感与失落感。
　　所以不管大事还是小事，最好的做法就是让老人自己拿定主意。如果老人需要儿女的参与，儿女一定不要先入为主地替老人做决定，只需要站在老人的角度提些意见和建议，让他们在心情放松的时再做决定即可。
　　同时，老人也要适当提醒自己，做决定时不要耍小孩脾气，理性一些，也要兼顾儿女的情绪。
　　觉得不错，请关注微信公众号【二毛照护】，更多精彩内容等你发现。欢迎商务合作