随着人们生活水平的不断提高，我们的生活需求也发生了转变，在解决了基本的温饱问题后，人们开始注重自己的健康，那在日常中我们怎样做才能让自己长寿呢？除了我们在网上经常看到的一些方法之外，在生活中我们也可以做出一些改变。接下来富硒姐姐就告诉大家一些长寿的男人一般都有什么特点！
　　1。不肥胖
　　肥胖可不仅仅是开起来不美观，它会引发许多其他疾病。中年男人肥胖多是与长期吃油炸、烧烤类食物有关，大量饮酒也会出现啤酒肚，这些不健康的生活方式不仅会加速男人衰老，还严重影响了身体健康。所以太胖或者太瘦都是不好的，只有身材匀称次才有利于健康。
　　2。肌肉力量强
　　很多男人会到健身房做一些力量训练，使自己肌肉力量增强。手无缚鸡之力可是不行的，肌肉力量减少会造成脂肪和热量的堆积。这就是胖子不一定很有力量的原因，主要还是要看你的肌肉量怎么样。肌肉热量强的男人，不仅看起来更加强壮，还对身体健康有利。
　　3。补充微量元素
　　适当的补充营养物质对于我们的长寿还是有一定效果的。那么在饮食上我们就可以适当的补充微量元素硒，为老人补充微量元素硒可以增强他们自身的免疫力，预防40多种慢性疾病和200多种间接性疾病。同时硒还有长寿元素的美称！
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