很多人都有过这样的经历：
　　睡的迷迷糊糊的时候
　　身子会不自觉地抖动一下
　　有时候还会把自己惊醒
　　有人说这是在长个子，慢慢长大之后才发现，睡觉时还会发生这种现象，难道还在长个子？
　　也有人说这是缺钙的表现，更有人说是癫痫的前兆。。。。。。
　　那么，这到底是怎么回事儿呢？
　　专家给出的解释是：睡觉时突然抖一下是临睡肌抽跃症。
　　1。什么是临睡肌抽跃症？
　　临睡肌抽跃症，是指入睡过程中，逐渐放松的神经、肌肉对刺激做出的反应。这种现象非常普遍，有6070的人都表示经历过这种入睡抽动，是一种正常的生理现象。
　　只要不对入睡造成长期影响，偶尔会被自己的轻微抽动惊醒一两次，就跟平时打嗝、眼皮跳、身体疲劳或精神紧张时出现的肌肉抽动等一样，如果平时身体健康，就不必过于担心。
　　2。为什么会发生临睡肌抽跃症？
　　1）过于疲惫。生活压力过大、长时间加班、睡眠质量不佳等，都容易引起精神紧张；
　　2）体内缺钙。这种情况多出现在学生及发育期的小孩身上，当体内血钙含量低时，就会导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。平常可以给孩子多摄入一些高钙的食物，增加一些户外活动；
　　3）脑部疾病。睡觉时，如果身体频频出现突然抖动的现象，清醒时忽然会有头痛、头晕、恶心等症状，这表示大脑可能出现了问题，如肿瘤、脑退化性疾病、脑中风后遗症、脑外伤后遗症等。
　　3。如何预防临睡肌抽跃症？
　　1）生活作息要规律，保持活力；
　　2）临睡前适当做些伸展拉伸动作，避免剧烈运动；
　　3）晚上避免摄入咖啡因；
　　4）安静、黑暗、舒适的睡眠环境，借助音乐能帮助提高睡眠质量；
　　5）尽量避免趴着睡、蜷着睡。正确的睡姿可以减少这种肢体活动的发生，一般情况下，多数人以右侧卧位为宜。
　　睡觉时偶尔抖一下
　　是一种正常的生理现象
　　没必要太担心
　　如果频频出现
　　还伴有头疼头晕
　　那就要引起注意
　　及时就医！

良心铸品牌诚信赢天下2018年11月6日上午，策九公司徐董、黄总应邀参加了成都电视台诚信四川访谈栏目。在节目中，徐董、黄总分别就公司的企业愿景、经营宗旨、品牌内涵及文化理念、发展前景进行了详尽的阐……倪海厦老师癌症病人必须知道的六个原则无论你是癌症病患，或是一般轻症病患，我希望所有病人都要遵守以下几个简单的原则常识（CommonSense），如此必然对病人的病情有极重大的影响，也可以延长重病患的寿命。第……泡脚水里加点料，大病小病都不沾！俗话说：要补气早拍手，想补血晚泡脚。泡脚是最简单的一种养生保健方式，特别是在劳累了一天晚上回家后，泡个热水脚，能够帮助舒缓乏力、全身酸痛的症状，能够改善局部的血液循环，驱除寒冷……两个增强心肺功能的好方法【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列精华篇之二百八十五。（更多精彩内容持续更新中）】故天之邪氣，感則害人五臟，水谷之寒熱，感則害於六腑，地之濕氣，感則害皮肉筋脈。《黃帝內經……别人的类风湿关节炎病情很轻，我的却恶化了，为什么会这样？类风湿关节炎，是一种对关节造成严重破坏的疾病，不仅影响患者的身体，还可对精神状态造成不好的影响。很多人认为其危害性不亚于癌症，故也将类风湿关节炎称为不死的癌症。虽然类风湿……脂蛋白a顽固难降，他汀药不管用，对抗脂蛋白a的4种手段电影中国医生很多高血脂朋友服用他汀类（立普妥、阿乐、可定、辛伐他汀等）降脂药后，查血脂，发现各类胆固醇指标下来了，并基本上已经达标，但唯独有一个叫做脂蛋白a的指标无明显的……厚朴七物汤（古代经典名方1027）厚朴七物汤出自《金匮要略腹满寒疝宿食病》第9条。方中以厚朴破气消积，消积食胀满，以大黄邪热通便，通降浊气，使浊气随污秽物下出。臣以桂枝合生姜发表解肌祛风、调和营卫治疗太阳……睡觉时身体突然抖一下，是怎么回事？癫痫的前兆吗？很多人都有过这样的经历：睡的迷迷糊糊的时候身子会不自觉地抖动一下有时候还会把自己惊醒有人说这是在长个子，慢慢长大之后才发现，睡觉时还会发生这种现象，难道……体内有癌，脖子先知？癌症敲门前，脖子这2个特征会提醒你近年来癌症发病率呈增加趋势，并逐渐处于低年龄化。大部分人由于忙碌的工作疏忽自身健康，导致各种疾病甚至癌症的产生，严重危害生命。因此及时注意自身情况，做到早期的预防是十分有……立夏明日立夏立夏四月节，斗指东南为立夏，万物至此皆长大，故名立夏。立夏是阳历辰月的结束巳月的起始；时间点在公历5月56日之间，太阳到达黄经45度时。立，建始，夏是大，是大屋，是……艾灸这里10分钟，相当于给全身做一次大保健！这个方法绝了有一个地方，是非常重要的独立的生命全息场，是人的缩影，人身上的所有器官（心、肝、脾、肺、肾、胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）在这个地方都能找到相对应的穴位。在这个地方经常……夏天怕晒黑长斑肤色暗淡？每天吃两颗它，甩开暗沉黑黄皮，气质瞬这夏天一到，大家最害怕的就是把自己的皮肤给晒黑了，尤其是女生。阳光中紫外线特别强烈，穿着短袖短裤，无论是打伞还是涂防晒霜，都难免会让皮肤不如以前白皙。眼看着好不容易养白点……