实现自律的三个阶段，有你吗？

　　有人说，你有多大自律，就会有多大自由。
　　我深以为然。
　　但是，在现实生活当中，真正能够实现自律的人并不多。
　　言外之意，很多人虽然懂得自律的重要性，但却做不到真正的自律绝大多数人都是在自律的过程中，因为各种缘由，半途而废。
　　那么，一个人到底如何才能实现真正的自律呢？
　　其实一个人能够实现真正的自律，往往都会经过以下三个阶段，即：
　　一、找到并设置属于自己的节奏
　　所谓自律，其实就是自己约束自己的行为以及心念，本质上，是一个长期的过程。
　　因此，找到并设置属于自己的节奏非常重要，甚至可以说，这才是实现真正自律的基础以及关键。
　　也就是说，绝大多数人之所以做不到真正的自律，归根结底，就是因为找不到适合自己的节奏。
　　那么，什么才能找到适合自己的节奏呢？
　　其实找到适合自己的节奏，方法很简单每天固定地点，固定时间，固定做一样的事，以此形成自己的节奏。
　　以写作为例，真正的作家，其实都有自己写作的节奏，如日本作家村上春树，就是每天要求自己创作4000字，无论外界如何干扰，风吹雨打，也要把它完成，这就是他写作的节奏。
　　当然，不仅是写作如此，做任何事情都是如此唯有适合自己的，才有可能成为真正的自律，否则，无论你坚持多久，都会有放弃的那一天。
　　二、由易到难，循序渐进
　　有人认为自律是可以一蹴而就的。
　　这其实是一种误解，至少99。9的人做不到。
　　为什么？
　　因为每个人都有自己的极限点，以跑步为例，有些人刚开始跑步，就强行跑五公里，有时候可以达成目标，但却很难再有提升的空间，而这五公里其实就是他的极限。
　　但是你如果每天都去挑战自己的极限，那么你很可能就只会有一个结果那就是坚持不下去，最后放弃了。
　　所以，与其每天都强行跑公里，倒不如先设定小目标，再慢慢往上增加难度，给自己一个缓冲期，然后形成由易到难，循序渐进，并最终形成真正的自律。
　　三、真正的自律，并非来自于坚持，而是来自于坚持
　　有人说，自律来自于坚持的结果，并由坚持最终成为习惯。
　　但这其实是一种很深的误解。
　　因为自律若是靠坚持，那么，人就很容易处于焦虑或烦躁的状态，就好比一根绷得很紧的弦一样，一旦断掉，就会一发不可收拾。
　　而这种状态当然不是真正的自律了。
　　由此可见，自律其实恰恰是反坚持的结果，这其实也正是他人的自律方法，大都不适合自己的真正原因。
　　更何况真正实现自律的人，根本就不会说自己自律，因为他追求的不是自律本身，而是实现节制自己的欲望以及达到自己的目标。
　　所以，综上所述，一个自律的人，大都需要经过这三个阶段，否则，很难实现真正的自律。
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　　本文资料重点引自《论语》《庄子》《坛经》《道德经》《暂坐》《红楼梦》《金瓶梅》《废都》《自在独行》《人生哲思录》《柏拉图如是说》《史记》《王阳明全集》《华严经》《大学》《礼记》《天道》《孙子兵法》《王弼集校释》《周易》