32岁重庆小伙，每天坚持吃山药来修复胃黏膜，后来怎么样？

　　山药被誉为神仙食物，因为其健脾益胃、助消化的作用，很多人都会，用来食疗胃病。
　　现在年轻人很多都有胃病，主要是因为饮食不规律，暴饮暴食等引起。在日常生活中，频繁的晚睡晚起，经常不吃早饭；而在工作应酬与社交交往中，有时常暴饮暴食。长此以往，缺乏运动，身体素质下降，饮食结构不健康，就容易患上各种胃病。胃病是比较常见的一种疾病，前期并不严重。于是很多人都喜欢吃山药治疗胃病，那么常吃山药真的可以吗？
　　32岁重庆小伙，每天坚持吃山药来修复胃黏膜，后来怎么样？
　　牛牛今年32岁，是一家连锁火锅店的店长，店许多事情都需要他亲自操持。上大学时经常骑车，身体一直不错，但出来工作后，经常加班熬夜。有一次胃部疼痛，恶心干呕，去医院检查发现是由于经常饮食不规律，造成胃酸过多。在店里老厨师的建议下，每天吃山药养胃。
　　老厨师的女儿，在上大学时也发生过这种情况，就是吃山药粉吃好的。于是牛牛每天都冲泡一些山药粉吃，前面几天的确感觉胃部舒服了很多。
　　但大约10天左右开始，就出现大便干硬，平均3天才排便一次，并且又开始轻微胃疼。刚开始牛牛也没管，以为是经常吃火锅，上火了。
　　过了两个月，我要去医院检查。医生了解情况之后，把牛牛痛骂了一顿，简直乱来，哪有便秘还吃山药的！
　　山药真的是胃病神药嘛？
　　山药确实有补脾养胃，生津益肺的功效，而且经常用于胃病治疗，但是应该医生的建议搭配使用。
　　山药富含膳食纤维，具有润肠排毒的作用，也不会引起便秘。但山药具有双向性，便秘是还是山药，会造成便秘加重。其实适量的山药可以中和多余胃酸，然而过量的食用，会促进胃酸分泌，造成胃病加重。
　　牛牛就是过度食用山药粉的表现，慢慢导致胃酸分泌变多和便秘更严重。
　　山药是日常生活中常见的食材，具有诸多滋补功效。但用于治疗诸多胃病，则需以实际情况而定。可适用于胃酸过多，但一定要控制用量。
　　医生指出：山药只是用于食疗，如果胃病严重还是建议做相关检查，明确病情后再确定进一步的治疗方案。
　　除此之外，日常生活中对胃的保护必不可少，下面分享3点注意事项
　　1、饮食规律，研究表明饮食规律，有助于消化腺的分泌，更利于消化，并且能够形成条件反射。
　　2、细嚼慢咽，咀嚼过程中增加唾液分泌，唾液可以中和胃酸，细嚼慢咽有助于提高胃粘膜的屏障作用。也能够利于肠胃更好地消化食物，从而促进人体吸收营养。还要注意不要吃得太饱，不然会加重胃部负担。
　　3、清淡饮食，减少烟酒，少吃辛辣刺激食物。可以减少对身体新陈代谢的负担，预防三高，有效避免烟酒、辛辣食物刺激胃黏膜，很好地保养了胃部功能。