科普知识生活中为什么成年男人喜欢喝茶，答案就在这里

　　本人摘自百度百科。不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐间饮茶，餐前喝茶容易刺激肠胃，睡前喝茶则容易影响睡眠质量。
　　喝茶
　　饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天12次，每次35克、400毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。
　　不宜喝茶者，喜欢喝茶的注意了
　　1）缺铁性贫血者：
　　茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。
　　2）神经衰弱者：
　　3）动性胃溃疡患者：
　　咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。
　　4）泌尿系结石者：
　　茶中的草酸会导致结石增多。
　　5）肝功能不良者：
　　咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。
　　6）便秘者：
　　鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。
　　7）哺乳期妇女：
　　咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。
　　8）心脏病者：
　　饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。
　　9）孕妇：
　　饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。
　　10）醉酒者：
　　酒精对心血管刺激很大，茶水因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。
　　喝茶要注意
　　1。忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
　　2。忌饮烫茶，最好56以下。
　　3。忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。
　　4。忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。
　　5。忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。
　　6。忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。
　　7。忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。
　　8。忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。
　　9。忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。
　　10。忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。
　　11。忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。
　　12。不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶。
　　13。忌发烧喝茶：茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于火上浇油喝茶季节讲究
　　喝茶季节性讲究四季有别，即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。女性喝茶四不宜
　　茶虽然有很好的保健作用，可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差！女性朋友较不宜喝茶的时期分为：
　　1。月经期间
　　女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。
　　2。怀孕期间
　　一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。
　　3。哺乳期间
　　因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。
　　4。更年期间
　　除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！
　　喝茶好处
　　（1）提精神健大脑，增强记忆，减缓衰老。
　　（2）兴奋中枢神经，强身健体，延年益寿。
　　（3）刺激胃液分泌，增进食欲，消除口臭。
　　（4）分解中性脂肪，保养肌肤，减肥美容。
　　（5）饮酒前喝杯茶，分解酒精，预防宿醉。
　　（6）促进新陈代谢，消除疲劳，增强抵抗力。
　　（7）保护视力正常，祛火清心，明目醒目。
　　（8）保护牙龈牙床，强齿固体，防治蛀牙。
　　（9）抑制细胞突变，调理机能，抗癌功效。
　　（10）治疗放射性操作，保护造血机能，提高一白血球数量。
　　（11）降低胆固醇含最、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。〔2〕
　　饮茶的好处很多，概括起来有15条：
　　（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
　　（2）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
　　（3）饮茶可以预防老年性白内障。
　　（4）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
　　（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
　　（6）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
　　（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
　　（8）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
　　（9）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
　　（10）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60。
　　（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
　　（12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
　　（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
　　（14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降12摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
　　（15）喝茶可以增强免疫机能。科学家发现茶叶中含有的一种抗体化合物也在一些病菌细胞中出现，人体面对这种化合物时会有助于建起抵抗病菌的防线。