文：萧筱
　　宝宝每次吃的少，饿的也快，所以在两餐之间一定要加一次餐，这样的话才能保证宝宝的总摄入量充足。
　　加餐吃点什么好呢？新手宝妈的福利来了。
　　健康美味的山药曲奇和菠菜曲奇，你想吃吗？
　　可甜可咸、可大可小、各种形状的都有，赶紧学起来吧。
　　适用于10月的宝宝哦！
　　一岁以内的宝宝尽量保证食物的原汁原味，特别是食用盐。
　　下面先来做山药曲奇
　　准备食材：
　　山药50g
　　水10g
　　蛋黄1个
　　玉米面10g
　　婴儿奶粉10g
　　制作过程：
　　将山药去皮后切成块，放入锅中蒸熟。（切成小块容易蒸熟）
　　将蒸熟的山药、蛋黄、过筛的玉米面、婴儿奶粉、水倒入辅食机中，打成泥。
　　然后装入裱花袋中，挤成下面的形状。
　　将曲奇放入预热的烤箱中，上下管120烤25分钟即可。
　　待曲奇放凉后可以放入储存袋中，保证室温下三天吃完。
　　如果这个花型你不喜欢吃了，你想不想换换其它的形状啊！
　　山药曲奇还可以挤成这样的花型，这个主要是取决于花嘴，也取决于你的心情。
　　除了换形状，还可以改变一下颜色哦！
　　我用的是菠菜，这个不仅口感好，还很补铁哦！
　　准备食材：
　　山药50g
　　菠菜汁10g
　　蛋黄1个
　　玉米面10g
　　婴儿奶粉10g
　　制作过程：
　　上面的步骤都一样，只不过是把菠菜焯水后打成菠菜汁，这样用辅食机打的时候就不用加水了，直接倒入菠菜汁就行了，这样做出来的曲奇是绿色的哦！
　　之所以把菠菜焯一遍水，是为了去除多余的草酸。
　　健康科普：
　　山药可以助消化、养脾胃：
　　山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品。
　　山药具有益肺止咳的功效：
　　山药含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。我是萧筱，柠檬的妈咪。
　　左手写字，右手带娃，用心热爱生活。
　　关注我，不错过每一次分享。
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