中国去年肥胖人群总数已经达到了9000万，不知道这些人群中，有没有正在看文章的你。
　　引起肥胖的原因有很多，能量过剩，高热量饮食的摄入，遗传肥胖，药物副作用肥胖等，这些都是引起肥胖的原因，前不久有个湿气重的人，身材就属于肥胖型，他面对自己的身材也很着急，关键原因还是在于肥胖已经威胁到了健康。
　　很多人问，于医生，为什么肥胖会跟湿气有关呢？还是说有湿气的人就一定会肥胖呢？
　　这个问题之前已经讲过了，引起湿气的原因一般是两种，一种是外界原因，一种是内在原因，肥胖跟湿气属于第二种原因。
　　引起湿气的内在原因大多数是脾胃出现了问题，脾胃引起的体型问题也是比较极端的，偏瘦和偏胖，这两种都是不健康的体态，今天我们具体来说说脾胃不好引起的肥胖问题。
　　一、肥胖人群多数为痰湿体质
　　1、喜欢吃油腻、甜食、生冷、煎炸等食物
　　2、虽是肥胖但是身体很虚，肉比较松散
　　3、舌头肥大，长期被牙齿挤压，边缘是锯齿状
　　4、懒惰，整日昏沉不爱动
　　5、大便不成型
　　二、减肥需要循序渐进，大基数减肥，不要盲目运动
　　1、体重大的人减肥不建议运动，会损伤膝盖和身体其他器官
　　2、减肥药等快速掉秤的方法不可取，造成的身体伤害是不可逆的
　　2010年就有长沙的一位女生因为连续吃减肥药2个月后在宿舍晕倒，送往医院抢救后无效死亡！2021年郭美美因为售卖含有违禁分成【西布明曲】的减肥药再次入狱！
　　三、祛湿先健脾，再减肥
　　1、调整饮食，食物以营养为主，口味清淡
　　2、喝水要喝温水，可以在水中加入茯苓、决明子、山楂、熟薏仁等
　　3、四季洗澡都要用热水，不要用凉水
　　4、晒背，挡住头部和四肢，让太阳照射背部，驱寒祛湿
　　5、运动应选择不剧烈的，散步、走跑结合（慢跑）、游泳等
　　以上均为参考，具体实行需要根据个人体质进行，切忌减肥无捷径！不要做对健康不可逆的事情！

一看就会！芦荟家用十三法陶鸿潮肖相如频道导读：今天学习使用芦荟的13种方法。芦荟的用法很多，既可内服，又可供外用，还能加工成各种保健食品和人们餐桌上的美味佳肴，以及品种繁多的美容化妆品。……暴雨过后，一定要警惕这些传染病暴雨过后，一定要警惕这些传染病！这两天相信大家对河南的暴雨非常揪心，在短短的一天内，河南很多地区出现了大暴雨，这场暴雨导致了郑州市多条河流水位持续上涨并出现险情，多座水库……扫帚扫地之后，这三个地方不要放了，很多人不懂，别忽视各界的朋友们，大家好，给大家鞠个躬，每天给大家分享实用的生活小妙招日常生活中，我们都会用到扫帚，家家户户都少不了，而且家里都是不止一条扫把，但是大家一定要注意了，这些东西……鸡蛋放热水里能闷熟吗？鸡蛋怎样算是煮熟了壹健康经验早上想要煮鸡蛋，但是突然停电了，而刚好刚刚有烧好的一壶开水，那鸡蛋放热水里能闷熟吗？鸡蛋怎样算是煮熟了？鸡蛋放热水里能闷熟吗鸡蛋放热水里能闷熟。鸡蛋是主要由蛋……任何感情，爱得太满，是场灾难古代俗语：水满则溢，月满则亏。我们无论做什么事，做的太过，追的太紧，终将会适得其反。爱一个人，爱的太满，就像手中的沙子，攥得太紧，失去得越快。无论跟谁在一起，……祛湿真的能减肥么？老中医总结，这5个祛湿掉肉的办法！中国去年肥胖人群总数已经达到了9000万，不知道这些人群中，有没有正在看文章的你。引起肥胖的原因有很多，能量过剩，高热量饮食的摄入，遗传肥胖，药物副作用肥胖等，这些都是引……春天，不管有钱没钱，记得吃这道春天第一汤，汤汁浓白味道鲜春天，不管有钱没钱，记得吃这道春天第一汤，汤汁浓白味道鲜。大家好，我是水墨尚食，今天跟大家分享一道春天，江南人家餐桌少不了的一道菜腌笃鲜，希望能喜欢。春天，是一个人让人舒……网红vs名校毕业生，薪资大比拼随着互联网经济的飞速发展，网红这个词也随着衍生出来。网红网红，顾名思义，是指在现实或网络生活中因为某件事或某种行为而被网民关注从而走红或长期持续输出专业知识而走红的人。当然了，……老年贫血如何预防？日常多吃这4类食物老年人预防贫血，想要补血，首先要明确原因，消除导致致病的根源。如果存在导致贫血的疾病，比如有萎缩性胃炎、消化道溃疡等，首先是治疗现有的疾病。在没有出血、消化性疾病的情况下，可以……结肠镜检查是什么感觉？了解一下结肠镜检查过程及其可能的副作用小团：结肠镜检查是什么感觉？小圆：结肠镜检查过程中，当结肠镜推进结肠的时候可能会有排便的感觉，医生还通过结肠镜将气体注入结肠，以便更容易看到结肠内壁，这可能会让你感觉不适……孔子评管子帝舜武王儒家仁治天下，德定乾坤的仁爱观书语人间：每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长。大家好呀今天，我们继续来读儒家经典，四书里的《论语》。上一篇里，我们读到了儒家的君臣之义，……纯水机常见故障解析RO净水器，作为净水机大类别中的一个主流产品，所使用的部件也是最多的，涉及面也是最广的。一般来说好的进水器出现有问题不多，但是出现一些小问题也是让人很烦恼的一件事情。很多RO净……