春天渐渐到来了，气温回暖，空气湿度上升，万物复苏，不仅各种动植物开始生长，也为病毒、细菌的繁殖创造了更加有力的条件，导致过敏、流感等春季高发病也接踵而来。而作为人体自身的防御机制，免疫力的强弱便决定了自己能否抵抗病菌。在春季的时候我们可以通过合理的饮食来促进我们的健康，而在平时我们也需要注意合理的饮食才行。
　　蛋白质
　　没有蛋白质就没有生命，没有蛋白质也没有免疫系统。免疫大部队中的免疫细胞、免疫分子、免疫器官都是由蛋白质组成的，摄入充足的蛋白质才能让抵抗病菌。
　　维生素C
　　维生素C在体内参与白细胞和抗体功能，有助于提高人体免疫功能。科学实验显示，在感冒初期及时摄入维生素C可以帮助减轻感冒的严重程度、加快痊愈。
　　维生素E提高抗感染能力
　　维生素E是体内的抗氧化剂，同时又是一种有效的免疫调节剂，可以提高机体免疫功能，提高机体的抗感染能力。
　　每天吃适量的坚果是不可或缺的，坚果中富含丰富的蛋白质。而美国开心果中就有蛋白质，开心果中的蛋白质含有人体所需9种必需氨基酸。只有摄入足够的蛋白质方能维持人体组织的更新，构成免疫蛋白，调节人体免疫力。美国开心果也含有增强免疫系统的维生素E。可见吃开心果的好处多多，包装也携带方便，易于保存，是老少皆宜都爱的小零食。除了平时多吃坚果，增加维生素的摄入，还要增强运动，时刻保持良好的习惯，就能抵抗各种各样的病毒。

60岁以上的老年人想要健康长寿，注意补充3种营养物质！药师详60岁以前是人找病，60岁以后是病找人，这话说得真是不错。63岁的胡阿姨，一直是风风火火的性子，做事利落，1年前她感觉腿有些疼，开始并没有当回事，认为是干活累的，歇歇就好……23岁女孩肠癌晚期医生提醒出现3多2痛最好去查肠镜23岁的林曼，就是由于忽视了身体的提醒信号，最终导致了晚期肠癌。原来，早在一年前，林曼就偶尔腹泻，有的时候，也腹痛，但是，由于她平时比较爱吃，总觉得是吃得不太卫生导致的。……春季如何增强蛋白质？春天渐渐到来了，气温回暖，空气湿度上升，万物复苏，不仅各种动植物开始生长，也为病毒、细菌的繁殖创造了更加有力的条件，导致过敏、流感等春季高发病也接踵而来。而作为人体自身的防御机……带状疱疹发作疼痛难忍，针刀配合中药治疗，效果显著带状疱疹，俗称缠腰龙、火窜疮。本例患者疱疹从右侧腰肋部发出直至右侧腹部肚脐旁1周。疼痛剧烈。口服加巴喷丁、泛昔洛韦、营养神经无效。夜间疼痛剧烈，发作时周身汗出。……梅花鹿的二十岁相当等于人类多少岁？提起梅花鹿大家会想到什么？福禄寿的吉祥物？神兽？九色鹿？还是神仙坐骑？梅花鹿的各种传说商朝时期，就已经有用梅花鹿的骨头进行占卜，考古学家甚至还在殷墟里发……二胎刚结束，三胎又来了吗？今年国家给的六一儿童节真大啊，都推出了三孩生育政策，对于刚经历完二胎的朋友们，又多一个快乐。5月31日中共中央政治局召开会议，听取十四五时期积极应对人口老龄化重大政策举措……腰痛的原因是什么？除了腰椎间盘突出，50的结核病发生在脊柱腰痛是现代社会最为常见的疾病，很多人对于腰痛也习以为常了，觉得只要休息一下就可以了，有些朋友也稍微懂点医学常识，认为腰痛最多就是腰肌劳损或者是腰椎间盘突出，腰肌劳损的话适当休息……过度医疗终于被重视了！肿瘤治疗乱象背后如何定义患者生存质量？最近，有关注医疗健康方面的读者都被张煜医生所曝光的部分肿瘤治疗的黑幕等系列文章所刷屏。张煜指出，他见过部分医生不顾患者自身病情，推荐不必要的治疗方法，从中牟取利益，在加大医疗花……在小孩发脾气时，其实共情是最好的反应周末去小区遛娃，碰到了这么一幕：小孩在地上捡脏东西，母亲不让。小孩哭了。母亲尽量克制自己，用冷淡的语气说：不要闹，再闹我们就不要玩了，回家！这个小孩越哭越凶。……急诊人员精准施救，齐心协力架起生命通道2020年12月25日16：40，急诊科接到急救派诊指令，事发于东区某工地，呼车原因外因伤害，立即出诊。8分钟赶到现场。因为施工，建筑材料摆满建筑物四周，施救环境十分恶劣……注意力不集中，容易走神，怎么办？有粉丝问：我发现最近注意力不集中，做事情容易走神，容易发呆，一天到晚脑袋都是昏昏沉沉的，而且还睡不醒，无法集中注意力去思考或者学习。遇到这种情况是为什么呢？该怎么办呢？……有酒今朝不醉感言尽是伤，不是风，也不是雨。为什么总要回忆过去，不去抓住今时今刻的美好呢？没道理呀！难道是花开之后，就不再拥有绽放的美丽？不要紧，还有枝头的绿叶在依然开放，不要自怜自艾……