前列腺炎是现代成年男性的常见疾病，是指前列腺受到致病菌感染或者某些非感染因素刺激，而出现的骨盆区域疼痛或不适、尿道口滴白、会阴下腹部隐痛不适、排尿异常、性功能障碍等临床表现。
　　前列腺炎几乎成了男性朋友的恶梦，预防前列腺炎也成为了众多男性朋友非常重视的问题，那么预防前列腺炎，男性朋友需要做些什么呢？
　　1。性生活（排精）规律，保持在周23次，尽量安排在早晨，然后大量喝水冲刷尿道。
　　2。不抽烟，不喝酒，少吃辛辣、油腻、厚味、发物。
　　3。每天增加睡眠12小时，每天运动30分钟左右（运动前1小时不要饮水，且用药后、餐后30分钟避免剧烈运动，以免影响吸收），运动最好是慢跑加更多下体锻炼，避免剧烈运动和不运动。
　　4。均衡饮食，少食多餐（坚决不能吃得太饱，各种主食、蔬菜、水果、鸡肉、猪肉最好），保持大便通畅。特别强调晚餐对排便的影响，晚餐要少而且早。
　　5。多喝水，喝水最好安排在早上和中午，睡前2小时不要饮水。
　　6。避免着凉，特别是洗澡的时候要注意。保持前列腺部位温度，非常重要。
　　7。避免前列腺充血，不能忍精不射，不能洗桑拿，避免久坐，避免长时间骑车，避免憋尿。
　　拥有好的习惯可以预防前列腺，但是当你出现你出现尿急、尿频、尿不尽的时候，请及时就医，以免造成不良后果。
　　关注我，关注男性健康！

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