现在是中伏天，这个时候冬病夏治可以事半功倍，但是要想起到事半功倍的作用，不是单纯去冬病夏治。所以我要告诉大家，很多冬病都是在夏天养成的，湿热聚集在一起我们是无法排除的。在此呢要给大家三忌：
　　一。晨练不能太早
　　很多人问我到底是晨练好，还是晚练好？其实真正的锻炼是放在晚上更好。因为中伏天湿气大，温度高这个植物有时候也释放二氧化碳不利于我们人体。
　　二。忌贪凉
　　1。就是外部的冷气，不要在空调房待的时间过久。基本上外面的温度和室内温度相差10就可以关掉空调了。不然会对人体造成伤害，特别是有心血管疾病的朋友。空调不要对着自己去吹，特别是吹颈椎。
　　2。体内
　　脾胃最怕凉，凉的东西会导致胃黏膜整个它的供血不好，就会让我们很多人出现胃痛还容易导致胃出血。所以夏季我们的凉菜和冷饮不要太过量。
　　三。忌大喜大悲
　　夏季情况下，太热的情况过于大喜大悲都不好。心脏它是主烦躁的还有主血脉的，如果控制不好会导致血压忽高忽低，对身体健康没有好处，可能会带来心血管方面的疾病。
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