今天又见到了一位很年轻的乳腺癌患者，她反复问我：医生，我每两年都有按时体检，怎么会这么年轻就得了癌症呢？每次看到这样的情况，我都真的觉得很遗憾，因为我见过了太多类似患者，太了解她们的痛苦，乳腺癌不仅会让患者面临失去生命的风险，同时因为乳腺癌发病部位比较特殊，治疗起来很大一部分患者面临着乳房切除的风险，而女性患者还是对乳房比较在意，毕竟对夫妻生活和美观度都有很大的影响，所以这个疾病对女性造成的伤害是很大的，患者需要同时承受身心双重压力。
　　我很多次都在反思，为什么近年来大家健康意识越来越强，女性群体也明白了乳腺癌早期筛查的重要性，但乳腺癌发病率仍在逐渐升高，并且越来越年轻化呢？
　　其实，归根结底，还是大家没有掌握正确的自查方法，大部分都是依靠每年一次甚至几年一次的体检来发现问题，尤其年轻群体以及贫困落后地区的妇女群体，他们甚至没有体检意识，而且也可能没有体检条件，但是乳腺癌这个病，它是需要我们平时就自己多关注身体情况来发现的，按时体检当然是最有意义的，但是不管是对没有体检条件，体检间隔时间较久还是每年都有按时体检的群体来说，自检都是很有意义的。因为每天身体其实都是在变化的，只有自己才能最快地发现身体异常，所以掌握正确的乳房自检方法，是从根本上降低乳腺癌发病率最为有效的方法。
　　今天就是想通过这个例子，给大家讲一下什么样的自检方法才是我们日常生活中最简单有最有效的，希望看到这篇文章的人都可以认真阅读学习，掌握方法，把健康握在自己手里。
　　乳腺癌自检，其实就是两步，一看，二摸。
　　一看就是大家可以在日常洗澡的时候，保持垂直站立位，双手叉腰，尽可能将胸部前倾，对着镜子仔细检查自己的乳房，对比两侧乳房，大小，形态，皮肤颜色等是否一致对称，，然后双手抱头，再次重复检查两侧乳房，大小，形态，皮肤颜色等是否一致对称，同时观察腋下是否有包块，避免出现淋巴结转移。如果着这过程中发现乳房表面皮肤有皱褶，或者有突起，凹陷，乳头有红肿，破溃，疼痛等需及时引起重视，到医院进行检查。
　　二摸也是在日常洗澡的时候，保持垂直站立位，可以将一侧手臂举起，然后用另一侧食指，中指以及无名指轻柔旋转按压对侧乳房及腋下，然后再用拇指及食指轻轻牵拉和挤压乳头，查看是否有乳房包块，或者乳头是否不宜拉出，还有不明渗液。如有异常，也要及时就医检查。
　　希望大家都可以认真阅读学习以上方法，远离疾病，走进健康。

这么年轻，与其让乳房得病哭泣，不如把健康握在自己手里今天又见到了一位很年轻的乳腺癌患者，她反复问我：医生，我每两年都有按时体检，怎么会这么年轻就得了癌症呢？每次看到这样的情况，我都真的觉得很遗憾，因为我见过了太多类似患者，太了解……新年衣装您置办好了吗？给月子宝宝选购小衣服有大讲究服装的出现，不仅是为了遮羞蔽体，同时也包装了个人形象，提高了观感和品位。老话说得好：人靠衣装，佛靠金装。天性爱美的女性无不热衷于添衣购物。这其中，也有准妈妈们忙碌的身影，……天生不同与有些人常常话不投机，竟然是因为这2个原因书语人间：每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做《天生不同：人格类型识别与潜能开发》。我们都曾……炎炎夏日，猜猜吃什么好呢？我们经常会说民以食为天。好的美食，往往让我们暗自吞津，每一个地方都有自己的风味小吃，如北京的烤鸭，西安的羊肉泡馍，云南的过桥米线，山西的刀削面而我最喜欢的是妈妈包的饺子你……什么时候做近视手术最好？在国内，现在每年做近视手术的年轻人有数十万之众。你知道做近视手术的最佳年龄和时间吗？做近视手术为什么有年龄要求？因为，近视手术的目的是去除当前的近视度数和散光度数，……别再用水洗小白鞋了！教你一招，轻松拯救小白鞋简单舒适的小白鞋很受大家喜爱更是很多人必备的时尚单品，小白鞋不但百搭穿起来舒适感也强所以一直深受大家喜爱。小白鞋虽然舒适感强穿起来也好看，但清洗起来却是一大难题。在清洗鞋……今日白露恰逢初一，老话说白露逢月头，来年必定愁，愁啥呢？白露，是二十四节气中的第15个节气，秋季第3个节气；而秋季之前的两个节气立秋与处暑。虽无盛夏高温，但还是酷热天气；但过了白露之后，就大不相同了；所谓立秋不是秋，天凉白露后；白露……胃肠病调理基方枳术丸枳术丸（汤），可消食强胃，消脾导滞，又滋养胃气，还可恢复脾胃的正常升降，用于小儿各种原因和体质的厌食，胃下垂的胃脘痞胀，胃气不降的呕恶纳差的上逆，并脾不升清的各种下垂，及各种病……七种他汀，哪个降脂效果最好？脑梗死患者又该选用哪种他汀？大家好，我是神经内科曾大夫，今天这个视频是一个干货满满的视频，相信大家看完这个视频以后，面对高脂血症该如何选用他汀的问题呢，应该是明明白白清清楚楚了。首先就来跟大家说一下……男人性生活坚持多久才算正常？早泄如何定义？在日常生活中，男人之间的话题永远离不开床上功夫，说到这个方面就不得不提快慢的问题，时间长短成了大家衡量那方面能力的黄金标准之一，甚至有这样的言论：你时间长不一定强，但是时间短则……嘉瑟琳快速的美白祛斑，是真的吗？随着化妆品等销售途径的增大，朋友圈成了一个很好的带货的地方。很多销售的产品的人，通过一些比较夸张的描述，来夸大产品的功效。比如美白和祛斑，就是很多女性可以说是终身的追求了。所以……人体经络走向中的补泻之法【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列精华篇之二百零五。（更多精彩内容持续更新中）】帝曰：余聞上古聖人，論理人形，列別藏腑，端絡經脈，會通六合，各從其經，氣穴所發，各有處名；……