如果要列一个度夏清单，你会列哪些呢？
　　有空调的房间
　　午后的蝉鸣声
　　夜晚的烤串小龙虾
　　一部好看的电视剧
　　还有一个大大的游泳池。。。。。。
　　是不是总感觉还缺点什么？
　　是的，要想度过一个完美的夏天，怎么少得了解暑又解馋的冰镇西瓜呢！
　　西瓜的受欢迎程度从这组数据就能看出来，据全国城市农贸中心的数据显示，自2017年以来，西瓜长期稳居中国年度销量前十水果之首，其中在2018年，我国消化了超过80000万吨的西瓜，如果平均到个人，每人年均消费100斤。
　　总之千言万语一句话，咱吃瓜群众力量大。
　　有西瓜的夏天才叫夏天，懂吃瓜的群众才是好群众！眼看就到了吃西瓜的季节了，但对于糖尿病患者而言，西瓜吃着甜但心里慌，因为担心血糖升高，不得不望而却步。
　　别慌，小德今天来讲讲吃瓜这件事，让大家安心做个吃瓜群众！
　　糖尿病人能不能吃西瓜？
　　其实很多糖尿病患者以为不能吃甜食西瓜很甜不能吃西瓜，却忽略了血糖生成指数（GI）。
　　血糖生成指标是衡量各种食物对血糖产生多大影响的指标，指数越高影响就越大。我们把西瓜和日常吃的大米、面条来对比一下：
　　从这张表可以看出，西瓜的GI值虽然不算低，但还是不及我们所吃的主食。因此我们可以大胆地说出这句话：只要能吃饭就能吃西瓜！
　　虽然能吃，但并不意味着大家可以敞开肚皮吃，毕竟什么东西吃多了对身体有害，何况是GI值较高的西瓜。
　　那该如何正确的吃西瓜？
　　1。时间要选对
　　我们身体血糖值的动态平衡是有一定规律的，如果我们进餐之后马上吃西瓜，会让肠胃对其中糖分的吸收加剧，反而更加不利于控制血糖。因此建议建议在两餐之间和睡前进食。
　　2。份量要控制
　　即使血糖控制得比较稳定，西瓜也不可多吃。如果糖尿病人在短时间内吃太多西瓜，容易导致血糖快速上升，因此这类人群每天大约吃100200g左右的西瓜解解馋就行啦！
　　3。姿势要正确
　　许多人喜欢用勺子挖着大口大口的吃西瓜，或者是将西瓜榨成汁来慢慢品尝，其实这两种做法都不太正确。一勺一勺地挖着吃，容易吃过量，并且被勺子挖过的瓜瓤沾上唾液，容易变质；而榨汁喝血糖飙升得更快！
　　无西瓜，不夏天！了解了这些小知识，别忘了告诉小伙伴们！
　　最后小德祝大家，健康吃瓜，开心度夏！

炎炎夏日，糖尿病人如何快乐吃瓜？如果要列一个度夏清单，你会列哪些呢？有空调的房间午后的蝉鸣声夜晚的烤串小龙虾一部好看的电视剧还有一个大大的游泳池。。。。。。是不是总感觉还缺……为什么这些天我总是有春天的梦想！谁能告诉我为什么这些天我总是有春天的梦想！谁能告诉我。。。今天给大家科普一下心理学家弗洛伊德（Freud）认为，当人们入睡时，梦的功能是保护睡眠。自我警觉放松，抑制的欲望（通常是性……气虚补黄芪，越补越不舒服，问题出在哪？虚不受补如何破解？黄芪能补气，这个先肯定中医认为，黄芪味甘、性微温，归脾、肺经，药用部位为其干燥根，有补中益气、止汗、利水消肿、除毒生肌的作用。《本草纲目》言耆者，长也，黄芪色黄，为补药之……东北特色小吃烤冷面，学会下面3点轻松制作烤冷面，东北一带地方特色小吃。是一种以干冷面皮、鸡蛋、香肠等为主料做的面食，口感劲道酥脆好吃。营养价值：用面粉、鸡蛋制成的烤冷面，其中含有淀粉、碳水化合物和少量维生素、微……夏天无限极合适喝的冷饮，这两款都很常见但是很有用夏天除了送来凉气的空调，最让我们欣喜的就是冷饮了，属于夏天的幸福就这么简单。今天教大家做几款简单、好喝的冷饮。一、酸梅汤去暑补虚酸梅汤不止可以消暑，还可以除心烦化津……士兵突击争强好胜的成才从钢七连转去三连，到底是为了躲谁酱哥带你读原著《士兵突击》成才在演习失败的聚餐会上，拿起饭盒向连长敬第三杯酒，借着酒劲说我要转连，转到别的连队了。这是许三多演习之前就已经知道了的，但是听成才亲口说出来，……当全职太太虽然有点累，但婆婆会叫我泡脚，让丈夫给我按摩就挺好我和老公都是广州本地人，老公在当地还开了一间小公司，也算是小康家庭吧。我是一名全职太太，也没有其它工作，每天就是在家照顾孩子、整理家务。虽然不用工作，但是做家务也会很累，跟大家……皮肤白斑担心白癜风，医生指出了这个最大的特点，简单好判断皮肤作为人体最大的器官，承担着非常多的作用，皮肤容易发生的病变也多种多样，特别是一些小孩子，有时候会有白色的皮损，家长就会担心孩子会不会得白癜风。孩子到底会不会得白癜风？如果不……麦迪森健康小知识藿香正气水妙用多，很多人却用错了从小就听说中暑了喝藿香正气水，长大了又听见一些科普说藿香正气水根本对中暑无效，哪个才是真话呢？其实啊，都是对的，祖国医学把中暑按照阴阳来分类，则分为分为阴暑和阳暑。而我们……早泄（PE）的调护应正确理解早泄（PE）的涵义，性爱时间长短因人而异，这表现为：（1）男女性别各异：男女双方的性反应模式是有所不同的，男子在性刺激下很快从兴奋期到达性高潮，而射精后迅速进入……女性心脏病极易被忽视！如何从五种体质来调治？对于女性来说，健康是至关重要的，关注最多的也就是乳腺疾病和一些妇科病上。其实还有一种疾病，发病期静默，极容易被忽视，但威力凶猛，可谓头号红颜杀手，它就是心脏病，比如常见的心脏瓣……雪莲果皮能吃吗？雪莲果削皮后变色能吃吗壹健康经验因为雪莲果上含有较多的泥土，所以一般在吃雪莲果的时候都是将其果皮削掉之后再吃，那雪莲果皮能吃吗？雪莲果皮能吃吗能吃但不建议吃。雪莲果皮中并不含有毒性物质，想吃……