人只有一个肝，肝不好，这5个地方能看出来，若1个不占，值得恭

　　我们的肝脏是一个脆弱的器官，是一个需要大家细心呵护的器官，由于肝脏的工作量繁重，因此也容易受到损伤，但肝脏恰恰又没有痛觉神经，即便受损也不轻易出现症状表现，而出现症状表现则意味着肝脏可能受损有一段时间了，因此要重视起来。
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　　食欲减退
　　肝脏在人体中起的代谢解毒以及分泌胆汁的作用，食物的消化吸收同样需要肝脏参与，当肝脏出现损伤时，可能会影响到胆汁的分泌，导致胆汁分泌不畅，从而影响食物的消化吸收，尤其是影响对脂肪的消化，从而导致患者食欲不振，厌油腻，反胃恶心，有些患者还会出现腹痛、腹泻等消化道症状。
　　疲乏无力
　　肝脏受损可导致患者活动能力减弱，活动时身体无力。当肝细胞受损时可导致胆碱酯酶合成减少，从而出现神经肌肉之间的传导功能紊乱，从而表现出身体无力。
　　除此之外肝脏受损导致患者食欲减退，热量摄入不足，也会出现疲乏无力的现象。
　　肝掌、蜘蛛痣
　　肝掌、蜘蛛痣是肝病的典型特征，这两者产生都与肝脏受损导致对雌激素的灭活能力减弱有关，体内的雌激素水平增加，从而导致皮肤小动脉扩张，继而表现出肝掌与蜘蛛痣。
　　其中肝掌的特点为：手掌的大小鱼际出现点状或片状红斑，压之褪色，解除压力后恢复，患者脚掌也可出现肝掌。
　　蜘蛛痣的特点为：由于毛细血管扩张，呈放射状排列，形似蜘蛛，因而称之为蜘蛛痣，大小不一，大的直径可达1。5厘米，好发部位有头面部、颈部、前胸等。
　　肝病面容
　　数据显示，有13的慢性肝炎或肝硬化会出现肝病面容，具体表现为面色晦暗，皮肤色素沉着，尤其以眼眶周围颜色最深。当肝功能减退，肝脏对雌激素的灭活能力减弱，最终雌激素含量增多，从而诱发黑色素沉着，除此之外皮肤中络氨酸酶含量增加，导致生成的黑色素增加，最终导致肝病面容。
　　肝区疼痛
　　当患者出现肝区疼痛，往往预示着肝病已经发展到较为严重的状态了，肝区疼痛多和肝脏肿大有关，肿大的肝脏牵拉到了周围的包膜神经或是压迫到了周围的组织器官从而出现疼痛，当肝脏持续受损，肝区疼痛会越来越明显。
　　不同的肝病导致的症状并不全相同，还有很多症状没有列出，如尿液颜色加深、皮肤巩膜黄染、下肢水肿等，大家需综合判断。
　　当然以上症状表现只提供参考，不能作为诊断依据，如果感觉自己肝脏出现异常，应及时到医院做相关检查。
　　早发现不如早预防，防大于治，因此我们在日常生活中，尽量养成健康的生活方式，避免一些伤肝的生活以及饮食坏习惯。
　　这里列举几个伤肝的行为，如抽烟酗酒、高脂高胆固醇饮食、食用霉变食物、食用不洁食物、长期熬夜、胡乱吃药等，希望大家在日常生活中能够避免。
　　而想要养好肝脏，可以在日常生活中多进行有氧运动，多运动能够增强免疫力，增强肝脏抵御外界病菌的能力，还能提高肝脏代谢解毒的效率，预防脂肪肝。
　　在饮食上，多吃肝脏喜欢的是一些蔬菜水果以及优质蛋白，粗粮谷物对肝脏也大有裨益，日常可以多吃。