气滞血瘀引发的生理期不适，不妨在这两个方子中选一个

　　夏老师是由于气滞血瘀导致的痛经和闭经，经前或行经时小腹胀痛，拒按，经量少或行而不畅，逐渐增多，经色紫黯有血块，血块排出后则痛减或消失，伴有经前胸胁胀痛。
　　月经数月不行，小腹胀痛，精神抑郁，烦躁易怒，胸胁胀满，舌质紫黯，边有瘀点。
　　我给了夏老师几个食疗方，让她每周从（一）、（二）中各选一方，按所写方法服用。
　　01hr气滞血瘀导致的痛经
　　黑豆红花糖水
　　黑豆30克，红花6克，红糖30克。
　　1将黑豆拣去杂质，洗净。
　　2把黑豆、红花放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆烂熟，除去黑豆、红花留汁，加红糖搅匀即成。
　　每日服2次，每次服1杯（约20毫升）。
　　山楂饮
　　鲜山楂、红糖适量。
　　1鲜山楂洗净去核，用干净纱布包好榨取汁液。
　　2将红糖放入锅内，加水熬煮溶化，与山楂汁合在一起拌匀。每次20毫升，每日3次。
　　02hr气滞血瘀导致的闭经
　　韭菜月季红糖水
　　鲜韭菜30克，月季花3朵，红糖10克。
　　1将韭菜和月季花洗净榨汁去渣，加入红糖调味。
　　2用黄酒冲服，服后俯卧半小时。每日1剂，经前3天开始饮服。
　　川芎黄酒煮鸡蛋
　　鸡蛋2个，川芎9克，黄酒适量。
　　1将鸡蛋、川芎放锅内，加水300毫升同煮。
　　2鸡蛋熟后剥去壳复置药汤内，再用文火煮5分钟，加入黄酒。吃蛋饮汤。
　　我对她们讲：痛经患者平时应心情愉快，加强御寒耐受性的训练，如冷水浴，不宜过食大辛、大热、大寒的食物。注意经期的卫生和保暖，劳逸适度。在行经期应食温性食品，如红糖、大枣、鸡蛋、韭菜等；忌食生冷，如凉菜、冷饮、田螺、蚌肉以及食醋等。
　　她们做好笔记，向我道谢。
　　侯老师说，其实她最近想要个孩子，请我帮忙调理一下身体。我给侯老师看诊一番，原来她月经后期，量少色淡，面色晦暗，腰酸腿软，性欲淡漠，小便清长，大便不实。
　　由于她舌淡苔白，我告诉她患有肾虚导致的不孕症，侯老师一听就呆住了，急忙问我有没有什么办法。
　　诊治后，我给了她几个食疗方，让她每周选一个方子做来吃，帮她调养。
　　米酒炒海虾
　　鲜海虾400克，米酒250毫升，菜油、葱花、姜末各适量。
　　1把海虾洗净去壳，放入米酒，浸泡10分钟。
　　2将菜油放入热锅内烧沸，再入葱花爆锅，加入虾、盐、姜连续翻炒至熟即成。
　　每日1次，每次50～100克。适用于肾阳不足，形寒肢冷，性欲冷漠者。
　　活血鲫鱼汤
　　枸杞子15克，活鲫鱼3条，芫荽、葱、香油、绍酒、胡椒粉、姜末、盐、味精各适量，油50克，醋75克，奶汤250毫升，清汤750毫升。
　　1将活鲫鱼整理干净，去内脏，用沸水略烫一下，用凉水洗净，在鱼身的一面每隔15厘米宽切直刀。
　　2芫荽洗净切段，葱切细丝和花，将油放锅里，置武火上烧沸，依次放入胡椒粉、葱花、姜末，随后放入清汤、奶汤、姜汁、绍酒、味精、盐，同时将鱼肉放入沸水锅烫4分钟，取出放入盛汤的锅里，枸杞子、用清水洗净下锅，置武火烧沸后，改文火炖20分钟，加入葱丝、芫荽段、醋、香油即成。
　　本品可供佐餐，每日1次，宜常吃。适用于不孕证属肾阴虚者。
　　侯老师拿过方子，说希望能调养过来。谢过我之后，几个人就回去了。1个月后，黄老师领着她的女儿黄小姐过来了，说女儿也是不孕，吃了多少药都没用，请我帮忙看看。
　　黄小姐经期先后不定，经来腹痛，行而不畅，量少色黯，有小血块，经前乳房胀痛，精神抑郁，烦躁易怒，舌质黯红，苔薄白。
　　诊治后，我告诉黄小姐她是由于肝郁而导致的不孕，给了她几个食疗方，让她每周选一个方子吃。黄小姐很高兴，满怀期待地走了。
　　茉莉花茶
　　茉莉花5克，冰糖10克。把茉莉花、冰糖入杯，用沸水冲泡15～30分钟即成，口渴即饮，当茶喝。
　　佛手酒
　　佛手30克，白酒1000毫升。
　　将佛手洗净，用清水润透发软后切片，再切成1厘米见方的小块，待风吹略放水气后，放酒坛内，再加入白酒，封口浸泡，每隔5天，开坛搅拌1次，浸泡20天后，即可开坛，滤去药渣，药酒即成。
　　每日2次，每次10～20毫升。
　　内容来源：《经典食疗秘方》
　　内容作者：陈华丰教授、王柯人教授