要说最燃脂的运动,它必须有姓名! 足不出户,躺着就能做,分分钟让你大汗淋漓。 这种运动,一下就能让你的身体立刻发热变烫,燃烧全身的卡路里,还特别舒服! 这个运动就是 (图源网络) 床上运动 既能锻炼身体,又能愉悦身心,试问谁不喜欢这样的运动呢? 所以,赶紧做起来吧! (单身狗哭晕在厕所) 不过,需要提醒的是,床上运动有风险,操作过程需谨慎,否则一不小心就是医院见,每年因为运动不慎而进医院的人不在少数。 所以,做运动不能只顾着爽,还要注意安全和健康。 医生最怕你过6种性生活 不注意卫生 关于卫生这件事,女同胞们一般都做得比较好,男同胞就不尽人意了。 有的男同胞们性致来了,就什么都顾不上,常常不洗澡就提枪上阵。 兄弟,这样可是不行的! 不洗澡就papa,简直就是一场细菌的狂欢。 在此期间,细菌可能会在双方的生殖器、肛门、手、口腔之间肆意地传播,导致交叉感染,引发男性龟头炎,女性阴道炎、尿路感染。 另外,男性私处清洁不到位,还容易形成包皮垢,它是一种致癌物质,可诱发男性阴茎癌,女性宫颈癌。 所以男同胞们,在性生活前,一定要好好清洗你的私处! 至于女同胞,就更应该注意卫生了,尤其是事后,一定要及时清洗私处。 因为不可描述时,男女都会产生一些体液。 完事后,这些体液多多少少会粘在私处,附着在外生殖器上,尤其是附在女性会阴处。 这会给私处营造一个潮湿、不透气的环境,从而给细菌的生存繁殖提供有利环境。 及时用干净的清水清洗私处,则可以有效预防阴道炎和尿路感染。 过度性生活 有些小年轻们,十天半个月才见一次,好不容易有一次亲热的机会,就会格外珍惜,想把之前没做的都补回来。 于是,一不小心就过度性生活了。 俗话说得好:凡事皆有度,过犹不及,性生活也一样。 性生活过度,可不止腰酸背痛感觉身体被掏空这么简单,还会对男女身体产生伤害。 对于男性来说,会伤害前列腺。 性生活不节制,会造成前列腺过度充血,从而诱发前列腺炎。 新婚男性发生前列腺炎,往往就是因为性生活过度造成的。 除此之外,还容易引起或加重性欲减退、早泄,甚至诱发阳痿等性功能障碍疾病。 对于女性来说,会伤害子宫。 性生活过度,会使女性的子宫长期处于充血的状态,降低抵抗力,各种病原体很容易乘虚而入,从而引发子宫颈炎、子宫内膜炎,甚至是盆腔炎等妇科疾病。 不好好避孕 避孕是性生活中很重要的一个环节,但总有人以不舒服为由而排斥戴套,或者想出一些邪门歪道的避孕法来替代避孕套,比如体外射精、安全期、蹭蹭不进去等。 然而,这些避孕法统统都不靠谱,每一种都存在巨大的意外怀孕风险。 不好好避孕,现在是爽了,将来就会人流手术台上躺,我国每年的人工流产手术占人次多达1300万。 而人流对女性身体的伤害也是巨大的: 刮宫过程中,会对子宫内膜造成损伤,导致子宫内膜变薄。可能造成女性内分泌紊乱,进而出现月经不调、闭经、不排卵等症状。一旦发生感染,容易造成内膜粘连,甚至盆腔炎等。若是去的一些小诊所,黑心医院做人流,那么对女性的伤害将更大。 所以,性生活一定要做好避孕措施,男人要主动戴套,戴套不仅能避孕,还能阻挡性传播疾病。 高危性生活 现在的年轻人性观念越来越开放了,但性教育却没有跟上,高危性行为时有发生。 高危性行为,是指与非固定性伴或多个性伴发生的不戴安全套的性行为。 而一旦发生这种性行为,后患无穷。 因为很多性病,包括艾滋都可以通过体液传播,没有保护的性行为,是在给病毒可乘之机。 所以,奉劝各位年轻人别滥性,否则后果你承受不来。 一旦发生高危性行为,记得去医院做检查,若是怀疑感染艾滋,第一时间吃艾滋病阻断药。 性生活时太用力 有的男同胞坚信大力出奇迹,认为越卖力,对方会越舒服。 送你两个字: 同房又不是打架,那么大力气干嘛? 太卖力,会导致女性黄体破裂,严重情况会有生命危险! 黄体是女性卵巢上周期性出现的东西,每次女性排卵后,卵泡随即塌陷、出血,形成血块,留在卵泡里组织逐渐形成黄体细胞。 黄体细胞慢慢积累而形成一个黄豆至花生米大的小体,黄体遂告形成。 在排卵后一周,黄体发育达到最高峰,内层布满丰富的毛细血管,这时也最易发生黄体破裂。 性生活时,女性生殖器扩张充血,黄体内张力升高,这时,如果男方动作粗鲁,女方下腹部受到强烈的冲击,就可导致黄体破裂。 除此之外,性生活太用力还会造成女性阴道撕裂,增加妇科炎症。 而且,太用力了,对男同胞自身也不好,容易导致阴茎骨折、睾丸损伤、系带断裂,包皮损伤等。 总而言之,性生活不是打架,一定要轻点儿再轻点儿,要使巧劲而不是蛮力。 过早进行性生活 当90后还在为找对象发愁的时候,不少00后都已经偷尝禁果了。 在这里必须提醒各位青春期的少男少女们,对异性产生情愫是很正常的,但是不要做伤害自己的事。 过早的性行为,对身心伤害很大 对女生的的危害 各种妇科疾病上身 未成年少女的生殖器官还没有发育成熟,比较脆弱,此时进行性生活,很容易导致尚未完全发育成熟的生殖系统发生感染和病变。 如若双方卫生未做到位,一些细菌病毒还会趁机侵入女生体内,从而导致阴道炎、尿道炎、盆腔炎、子宫颈炎等妇科疾病。 感染性病的风险大 过早进行性生活,尤其是缺乏保护的性生活,容易出现各种性传播疾病。 近年来,我国艾滋病、梅毒等传染病的发病年龄越来越小,发病人数越来越多,也正是这个原因。 意外怀孕,选择人工流产 由于缺乏性教育,很多人在偷尝禁果时压根儿就没有避孕的常识。 有的即使知道要避孕,但也不能保证100成功,结果就是意外怀孕的女孩越来越多了。 据中国青少年生殖健康调查报告显示,未婚青少年中有性行为的女孩中21。3有过怀孕经历,4。9的人有过多次怀孕经历。 而一旦怀孕,绝大部分人都会选择人工流产。 患宫颈癌的几率增高 对于女性来说,越早开始性生活,往后得宫颈癌的几率就越大。 尤其是初次性行为早于16岁的女性,属于宫颈癌高危人群。 这是因为未成年女性的宫颈组织细胞尚未发育成熟,免疫系统不够完善、抵抗力低下,对致癌物质的刺激更为敏感,因而容易持续感染HPV病毒而患上宫颈癌。 对男性的有影响 过早性行为往往都是在偷偷摸摸的不安全情况下发生的,很多时候,男生都是紧绷着精神进行的。 因此非常容易导致初次性行为失败,从而使其心理受到影响,产生生理性障碍,出现早泄、阳痿等问题。 除此之外,由于缺乏基本的性知识,不注意卫生还容易导致性生活时出现生殖感染,引发前列腺炎等男性疾病。 另一方面,若女生意外怀孕,男生也会有很大的心理负担,会恐惧不安,不知所措。 即使最后解决了意外怀孕的问题,其带来的心理阴影依然会存在。