超市货架上的牛奶琳琅满目，早餐奶、舒化奶、脱脂奶、高钙奶这些不同名称的牛奶有什么差别？哪些牛奶又是最值得买的呢？
　　特别声明：不含广告，否则一喝牛奶就拉肚子
　　早餐奶
　　以谷物奶、核桃奶为代表的早餐奶，听起来似乎很美好，但一看配料表，除了生牛乳，还有水、糖、香精等一堆添加成分。
　　在牛奶中添加了其他成分，牛奶的营养就会有所打折。我们喝的是奶，不是喝香精和添加剂，所以这类牛奶并不推荐。
　　配料表
　　舒化奶
　　消化牛奶中的乳糖需要乳糖酶，但很多成人生产乳糖酶功能已经退化，喝牛奶就会胀气、拉肚子，也就是我们说的乳糖不耐受。
　　舒化奶在牛奶中添加乳糖酶，是专门为乳糖不耐受人群设计的。如果你乳糖耐受的话，就没有购买的必要。
　　高钙奶
　　单看数据，一杯高钙奶的钙含量会比纯牛奶高40～60毫克，都是奶牛产的奶，为什么高钙奶的钙会多一些？那是因为高钙奶中多出的钙，大多是额外添加的碳酸钙或乳酸钙。
　　人体对钙的吸收能力有限，过量补钙反而不好。对普通大众来说，纯牛奶就能满足需求，没必要去追求所谓的高钙奶。
　　脱脂奶
　　通过离心技术把脂肪含量控制在0。5以下，但脱脂的过程中，溶解在脂肪里的维生素也会被脱除，造成营养流失，喝起来少了些奶味。
　　脱脂奶比较适合肥胖症、高血脂、脂肪肝等人群，除此之外，大部分人应该选择全脂奶，适量摄入牛奶脂肪是有必要的，尤其是孩子。
　　总的来说，早餐奶营养价值不高，不建议喝；舒化奶、高钙奶和脱脂奶更适合特殊人群饮用，普通大众就没必要去凑热闹啦。
　　那么，普通大众应该选择什么牛奶呢？其实就两种常温奶和巴氏奶。
　　常温奶用的是超高温瞬时灭菌（简称UHT），在超高温下，牛奶中几乎所有微生物都被杀死了，所以UHT牛奶可以保存几个月至一年。
　　而巴氏奶杀菌的时间和温度与UHT不一样，只杀死绝大多数微生物，在全程冷链保存下，巴氏奶可以保存3个星期，所以巴氏奶也相对贵一些。
　　但在营养价值上，巴氏奶和常温奶差距不大。我们购买牛奶时，只需要注意两点：
　　一是认准配料表只有生牛乳；二是看营养成分表，选择蛋白质在3。2g100ml以上的。
　　最后再给大家总结下各种牛奶的选购要点，请看下图：
　　你有喝牛奶的习惯吗？会选择哪类奶呢？欢欢迎到评论区分享

低碳生酮饮食，7日断食营D2天5月18日油断：一天之内只喝防弹以及淡盐水，黑咖啡，茶等零碳水，低热量的饮品。一天喝23瓶防弹，以及淡盐水1000ml左右（玫瑰盐需要加到10g一天），建议尽可能的……晏记燕品您的燕窝专家来啦重庆晏记燕品座落于重庆市江津德感工业园区。公司目前主要生产鲜炖燕窝、即食燕窝及牛奶花胶燕窝等系列产品。产品原料确保来源可靠，在选材上极尽苛刻：选用了原生态、无污染、安全、……保罗丘奇的异形生理机能研究视力进食以及远距离心灵感应自从1978年《异形》系列诞生以来，陆续出现过九部电影（包括《AVP》系列的话）、十多部小说、无数衍生漫画以及游戏作品。不过很少有作品对异形的生理机能做出过比较明确的描述，比如……豆腐加一物，补钙抗衰老还防癌！这么做营养翻倍有句俗话叫：白菜豆腐保平安，肯定了豆腐的健康价值。豆腐这一中国美食，已经延续了千年不止，而且受到了世界各地居民的认可。据调查，仅日本全国就有3万家豆腐店，平均每人每年要吃20多……这4类奶不推荐喝，那么优质牛奶该怎么挑？超市货架上的牛奶琳琅满目，早餐奶、舒化奶、脱脂奶、高钙奶这些不同名称的牛奶有什么差别？哪些牛奶又是最值得买的呢？特别声明：不含广告，否则一喝牛奶就拉肚子早餐奶……午睡虽好，但千万别这样睡！否则从头伤到脚睡出一身小毛病中午不睡，下午崩溃。天气越来越热，能坚持住不午睡的人，想必寥寥无几。国人为了能睡上个午觉，到底有多拼？看看你就知道了公园里可以睡万鸭丛中，也可以睡甚至……不会吧！喝完奶茶也要刷牙？总会有一种风味饮料来代表时代的迭进。本世纪初的可乐，十年前的凉茶，和现如今的风靡仙女界的奶茶。思如泉涌的人为奶茶赋予了更多的内容，在文化的熏陶下，奶茶也代表着爱和温暖。甜……它是马铃薯危害最大的病害！防治工作迫在眉睫于近几年马铃薯的市场行情旺盛，马铃薯的种植面积也是逐渐加大，特别是国家未来要把马铃薯作为第四主粮来发展，因此马铃薯迎来了前所未有的发展！马铃薯枯萎病一直以来是马铃薯危害最……防治脑衰老的一个小方法，躺着也能做，坚持早晚一次，90岁不痴大脑是人体最为重要的部位，如果大脑出现了问题身体的各项机能都会随之发生变化，现在很多人由于工作生活的压力大，往往会用脑过度。因此日常养生应该先从护脑开始。夏季天气炎热，成……脾胃差，身体好不了！脾胃好不好，看这四处就知道老人们常说人活一口气，从中医上来说，这口气就来自于脾胃。有经验的老中医都知道，看一个人能不能活得长寿，主要就看脾胃。脾胃好，还有胃口，能吃下去东西，那么生命就还能继续维持……治疗感染性疾病，透莫西沙星和左氧氟沙星怎么选莫西沙星和左氧氟沙星都属于喹诺酮类抗菌药物，作用于细菌的遗传物质DNA，影响细菌的复制，起到杀菌作用，那么，左氧氟沙星和莫西沙星究竟有啥区别，该如何选择？虽然都属于喹诺酮……我该拿什么拯救你，肛周小肉球让我们来看看现在很多年轻人的生活熬最晚的夜，敷最贵的面膜；吃最辛辣的美食，用最好的护胃药；变最臃肿的胖子，喝最畅销的减肥茶；坐最豪华的椅子，涂最贵的痔疮……