相信每个人都希望自己能拥有一头乌黑靓丽的头发，但是往往都不能得偿所愿。出现了少年白头的现象，很多是因为遗传因素、也有的是因为生活习惯、饮食习惯不当所引起的。更有网上传闻说呀，只要多吃黑芝麻、黑豆，就能拥有一头乌黑柔顺的头发，那么，到底是不是真的呢？
　　虽然民间一直流传着以形补形，以脏补脏，另外还有说黑芝麻、黑豆、黑米等这种黑色的食物能补肾的说法。所以，多吃这些食物能使白发变黑。但其实从营养学来说：黑芝麻中富含蛋白质、维生素、亚油酸、和矿物质等，并且含有丰富的黑色素。所以，民间流传的以形补形、以脏补脏说法，并没有科学依据。
　　遗传性的少白头除开染发外就不要想着一头乌发了，不过，其他的人想要远离白发，可以多吃富含维生素B族的食物。因为有研究证明，发现少年白头的人缺乏维生素b1、维生素b2、维生素b6。所以，有白发的朋友们可以多吃一些：像全谷物、蛋类、奶类、豆类以及动物的心肝肾和绿叶蔬菜等，这些富含维生素B族的食物。
　　我是湘雅二医院营养科袁婷医生，大家还有其他营养健康问题，请在下方留言咨询。

吃黑芝麻可以治疗白发？医生提醒别傻了！真正养发的是这1物相信每个人都希望自己能拥有一头乌黑靓丽的头发，但是往往都不能得偿所愿。出现了少年白头的现象，很多是因为遗传因素、也有的是因为生活习惯、饮食习惯不当所引起的。更有网上传闻说呀，只……解读中医五运六气中医五运六气理论是研究时间变化与疾病相关性的一种学说。记得某年与表姐聚餐她谈起了中医养生。问我：春夏养阳、秋冬养阴是什么意思？听完我有些发愣。问她：五运六气也上了养生栏目？她说……解读五积散时方的代表作最出名的要属宋太医局汇编的《太平惠民和剂局方》，简称局方。局方最出名的代表方剂除了补血补气的四物四君子，就当属燥湿化痰的二陈汤了。而在二陈汤基础上发展起来的另外两个……正确的乙肝饮食规范的乙肝用药TAF治疗乙肝治愈乙肝治愈需要患者正确饮食！正确的乙肝饮食规范的乙肝用药治疗乙肝治愈！！！想要实现临床治愈乙肝，就要规范的乙肝治疗为基础，正确的乙肝饮食保健配合进行，效果才能实现最佳。现在……备考执业药师知识点总结执业药师分为执业中药师和执业西药师根据考情编写了执业中药师和西药的备考方案和学习重点，下面以执业中药师为例，希望对大家有帮助！1、中药学专业知识（一）中药学专业知识（一）……化疗大小医院都一样吗？癌症化疗，是癌症治疗的四驾马车之一，并且，还是份量最重的马车之一。但癌症化疗不同于手术，手术是医院设备越好、医生技术水平越高、医院综合能力越强，手术的安全生就越大。但化疗不同，……大肠有癌大便先知？医生一次性告诉你大肠癌排便都会有哪些改变古语有云：春江水暖鸭先知，大便是在大肠里形成的，如果大肠出现癌变，排便时往往会发生一些改变。那么，肠癌排便都会出现哪些改变呢？接下来吴医生就跟大家聊一聊这个话题。大肠癌根……长期用伟哥会成瘾吗？停药后是否会更糟？清楚3点放心用【案例分析】今年40的小刚，前段时间总是感觉到力不从心了，于是去药店购买了西地那非，也就是俗称的伟哥，因为是第1次吃，特地挑选的贵的，可总是感觉不踏实，担心吃了之后会有副……麦迪森健康又腹泻又便秘，这是得了什么大病吗？现在这个社会飞速发展，身体时不常就添点新的小毛病。时而拉肚子，又时而便秘，通便药、止泻药好像都不适合我刚吃完饭就突如其来一阵腹痛，排后神清气爽考试前夕、情绪紧……垃圾分类，茶有话说最近上海人每天都会面临一个灵魂拷问：7月1日，《上海市生活垃圾管理条例》上线了，最高可处5万元的罚款，也被大家称为史上最严垃圾分类措施。如今这直击灵魂深处的拷问，也……得了肾病，建立早诊断，早治疗，早预防的概念慢性肾病早期患者也不要过于担心，要建立早诊断、早治疗、早预防的观念。因此，我们应加强慢性肾病、肾衰、尿毒症的预防措施，保护好自己的肾脏不被伤害。那么，下面就给大家讲讲预防……得了骨质疏松，这几个康复妙招要早知道最近，小编收到了珍爱医助患者平台一位65岁的陈阿姨来信，说她在刷牙时弯了下腰，结果腰椎就骨折了。。。。。。。陈阿姨回忆说，当时腰上一阵剧痛。她赶紧到医院，一检查，腰椎压缩……