这几天来看拉肚子和胃病的人太多了，后台私信也很多，为了这个问题今天写一篇关于胃的文章，还特意咨询了胃肠科的李大夫，胃不好或者脾胃都不好的朋友建议认真看一下！
　　首先很多人胃不好，会问医生吃什么东西可以养胃，我想这个问题不用医生说，很多人都有自己的答案，比如什么粥类，小米粥，米油，南瓜，面包，酸奶等，其实想告诉大家一个事实，你所说的这些食物并不养胃，只能说不会给你的胃增加负担，因为这些都是易消化的食物，胃不用经过很长时间才能消化，这其实就是给胃减负而已
　　难道这个世界上真的没有养胃的东西么？在这里胃肠科的李大夫要送给大家一句话
　　不作，才是养胃的好办法！我们的身体包括我们的胃都是有自愈能力的，只要平时注意饮食，听医生的话，如果需要药物干预的话就按时吃药，所谓的胃病，自然就会好，为什么你的胃会出现问题呢？
　　想想你平时的饮食，是不是无辣不欢？暴饮暴食？喝酒抽烟熬夜？烧烤炸串夜宵不断？夏天冷饮雪糕戒不掉？喜欢吃咸吃腌制食物？
　　你的胃就是被你这样一步步作死的！但是长期喝粥长期吃这些易消化的食物对身体也是不好的，一个是会造成胃功能衰退，反而不利于健康，二是会造成营养摄入过于单一，建议大家在生活中要减少油、盐、辣的摄入，浓茶咖啡也要少喝！
　　想要把胃养好，首先要知道你的胃喜欢什么，不喜欢什么
　　1、胃喜温，比起冷饮，胃更喜欢温水
　　2、胃不喜高油盐，尤其是高盐饮食会直接损伤胃黏膜，胃癌发病率居高不下的三个国家为中日韩，中国人饮食重口且复杂，韩国人长期吃腌制食品如泡菜等，日本人喜欢吃生冷食物如生鱼片刺身等
　　3、常吃新鲜的蔬菜水果，有研究表明，多吃绿色蔬菜和新鲜水果可以减少胃病的发病率
　　4、一般胃不好的人脾也会不好，他们一般是互相影响的，中医认为，胃部负责消化食物，而更精细的运化却交给了脾，所以养胃的同时不要忘记补脾
　　如果你的胃部有问题，那么一定要去医院看病，不管是中医还是西医，都要听从医生建议，食疗和药物都是起到辅助的作用，只要自己不作，三餐规律饮食平衡，轻口味重营养，胃病就好一般了
　　如果平时喜欢喝水可以在水中加入对脾胃好祛湿健脾的这几物，茯苓、山楂荷叶桑叶黄精蜂蜜桃仁决明子薏苡仁泡水喝觉得太多了也可以做成膏！

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