自测糖尿病足发生风险！避免截肢悲剧从学会预防开始

　　研究显示：在我国，25的糖尿病人在其一生中会发生足溃疡，糖尿病人截肢的危险是非糖尿病者的40倍。在全部截肢人群中，有一半是糖尿病人，85是由于足部溃疡所致。我国糖尿病足的截肢率是38。175，其中有4985的截肢是可以预防的。
　　容易患糖尿病足的人群
　　以下项目，糖尿病朋友不妨做个自我检测，符合得越多，越要警惕糖尿病足的发生。
　　1、糖尿病的病史很长。
　　2、血糖控制总是不太好（居高不下或忽高忽低）。
　　3、被医生诊断有糖尿病周围神经病变。
　　4、患有动脉粥样硬化症
　　5、患有糖尿病视网膜病变。
　　6、患有糖尿病的肾脏损害。
　　7、足部的骨骼畸形。
　　8、经常穿着不合脚的鞋。
　　9、突然中断糖尿病的治疗。
　　10、脚上长茧。
　　11、男性糖友。
　　如果有5条以上的项目符合，那么发生糖尿病足的风险就很大。如果您仅有1条符合，也不要认为自己绝无患病的可能，若不注意，还是有涉足糖尿病足的危险的。
　　预防从护理足部开始
　　要想预防糖尿病足的发生，首先要注意的仍旧是实现血糖的良好控制，而日常足部的护理也占据着重要地位。
　　足部护理的关键是要注意避免足部损伤，防止继发感染。糖尿病人要注意鞋袜是否合适，不宜过紧、过硬，每天应检查鞋内有无沙砾、异物、趾甲屑等，鞋垫是否平整。
　　鞋号要合脚，穿新鞋时不要穿太久，也不要马上就长距离走路，以免足磨损。不要穿人字拖鞋，以避免足部趾和相邻脚趾的摩擦。
　　每晚用温水泡脚（温度不宜超过40度），每次1015分钟，以促进下肢血液循环，不宜选用过热的水以免烫伤。每晚洗脚的同时要检查足部与趾间有无水泡、抓伤或破损，如有就及时诊治。
　　此外，糖尿病人要注意生活习惯的改善，应戒烟戒酒，因为它们可加重糖尿病病情，并加速动脉粥样硬化。
　　如果您已经发生了糖尿病足，很可能您周身血管的其他部分也已经受到了牵连。
　　总体而言，糖尿病足还是易防难治，治疗手段十分有限，有时还需要采取丢卒保车的截肢术。为了避免陷入这样的两难局面，糖尿病人一定要注意足部的护理。
　　预防足部坏痘的要点
　　严格控制血糖
　　每日清洗足部，并擦干
　　每日注意检查足部皮肤足部受伤或发炎时，做应急处理后尽早就医保持足部温暖，但要尽量避免靠近明火取暖避免光脚走路
　　穿鞋前一定要先穿好袜子
　　选择合脚的鞋子
　　剪脚趾甲时不要剪得太深
　　减少光脚穿拖鞋的次数
　　戒烟戒酒
　　定期复查病情，并就诊专科检查足部
　　摘自《内分泌时间》