你终将撑过那些孤立无援的时刻，学会好好爱自己
　　1、拒绝熬夜
　　良好的作息和充足的睡眠可以让你工作的更为专注，更为从容，想出更多新的想法，实现更高效率。
　　2、坚持运动
　　烦躁的时候去运动一下，才能神清气爽的投入接下来的工作。任何时候都不要忽视自己的健康，健康这个1没有了，一切都是0。
　　3、每天回想一下让你感恩的三样东西
　　每天回想一下让你感恩的三样东西，训练自己不断发现世界的美好，让自己的心情不断好起来。
　　4、每天记录一次快乐的经历
　　坚持写快乐日记，可以让你回想当天最积极、最有意义的片段。翻看日记的时候你可以认识到一路走来人生真的是充满意义。
　　5、向自己征求意见
　　面对问题时，我们会问家人和朋友的意见，但很多时候依靠他人，不如依靠自己。面对选择时，问问自己的意见、遵从自己的内心。〔奋斗〕
　　6、奖赏自己
　　在每次克服困难后，给自己一个小小的奖励。奖赏自己不仅可以有共苦习惯，还可以让你在努力实现的过程中获得快乐。
　　7、相信自己能成长
　　不要把困难看成拦路虎，把它看成有待克服的挑战。你的才能和智力是可以改变的，现在不够好没有关系，你的人生可以不断的去进步。
　　8、创建成果清单
　　每周或者每月给自己列一个成果清单，你可以从工作和生活中暂时抽离出来，回顾一下自己取得的成果，以此自我激励。
　　9、不要和别人比较
　　每个人的起点和路线都是不同的，与其一直念叨别人都已经那么优秀了，还那么努力，我努力也没有用了，不如回到自身，每天都比过去的自己进步一点点。
　　加油，当你感到快撑不下去的时候，往往就是曙光要来临的时候〔666〕

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