终于熬到宝宝6个月啦，可以给宝宝添加辅食了，但是从添加辅食开始，油盐酱醋糖，这些调味品是各位老妈最关注的事情了。咱们都知道初加辅食，调味品越少越好，1岁之前最好啥都不加，让娃品尝食物最天然的味道就好。不过，油这个调味品跟其他不同，一定要适当给娃加油哦。小宝宝的肠胃消化功能尚未发育成熟，很多人都会觉得油很油腻，宝宝的肠胃肯定受不了。但是油脂的正常摄入依旧是必要的。
　　美国儿科学会（AAP）指出，胆固醇和其他一些脂肪对孩子的正常生长发育（包括大脑和神经系统）非常重要。对婴幼儿来说，这类物质是不应该被禁食的。
　　所以，宝宝满6个月开始添加辅食后，就可以适量吃油了。《中国居民膳食指南》中指出
　　79个月龄的宝宝，如果辅食以谷物、蔬菜、水果等植物类食物为主，需要额外添加510g的油脂。
　　根据《中国724个月龄婴幼儿学龄前平衡膳食宝塔》的推荐：
　　12岁的宝宝每天推荐摄入515g食用油；23岁宝宝每日推荐摄入10g20g食用油；45岁宝宝每日推荐摄入20g25g食用油；
　　这个数字说起来可能有点不接地气，往往不知道到底是多少量。
　　通常来说，10g油大概是汤勺的量，建议妈妈，准备一个量勺，这样更标准哦
　　给宝宝选哪种油呢？
　　1。多用植物油，少用动物油
　　动物油中富含饱和脂肪酸，不宜过量摄入，植物油（棕榈油除外）中，不饱和脂肪酸含量更高，且富含维生素E，更有益于健康。富含亚麻酸的植物油可以作为宝宝引入食用油的首选。
　　2。搭配使用不同种类的食用油
　　不要一直执着于一种油，而且有的油并不是越贵越好。不同种类的油，其成分和营养价值是不同的，定期更换食用油的种类，根据不同的烹饪选择合适的用油，宝宝的营养摄取才能更全面！

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