长期吃面条对肝不好？芳医生提醒若想肝好，这3种食物尽量少吃

　　导语：肝脏是我们身体中最大的消化腺，是人体中的一个巨大的化工厂，也是新陈代谢最旺盛的器官。肝脏的健康与否很大程度上决定着我们的身体健康程度。
　　长期吃面条对肝不好？
　　面条这种食物在日常的生活中还是比较常见的，但是面条属于高碳水食物，过多摄入后，就会大大增加肝脏的日常工作，从而让肝脏出现一些问题，出现问题以后就不能对这些毒素及时的排出。
　　长时间保持这样的习惯的话，可能就会让肝硬化疾病来到自己的身上。
　　芳医生提醒：若想肝好，这3种食物尽量少吃
　　1、变质的食物
　　日常生活中无论是过夜的蔬菜还是家里的新鲜蔬菜，如果发现长毛了或者是开始发绿了，就足够说明它们已经是变质了。
　　即便在高温下烹调或重新加热，也是无济于事的，因为它们体内已经产生黄曲霉毒素，对肝脏是非常有害的。
　　2、辛辣的食物
　　现在的人都非常喜欢吃辛辣食物，但是长时间进食辛辣食物实际上对人体健康是不利的。而且辛辣食物如果摄入过量的话同样对人体肝脏会造成影响，容易刺激肝脏导致肝脏功能受损。
　　因此，在促进健康过程中应该注意饮食的科学合理，少吃辛辣食物，以健康的饮食为主获取营养物质，这样身体不受到辛辣物质的刺激，才能防止肝脏功能受损。
　　3、糖分较高的甜食
　　甜食是日常人们非常爱吃的一种食物，但是对于肝不好的人来说却不宜常吃。
　　因为甜食进入我们的身体并产生更多的卡路里，如果不食用，这些卡路里可以转化为脂肪并储存在肝脏中。
　　而肝病患者肝功能差，不能正常代谢，从而机会增加肝脏的负担，肝病越来越严重。
　　日常应如何养肝？医生：建议做好3件事
　　1、经常按摩
　　养肝护肝，日常也可经常按摩。因为有国外医学者研究发现，按摩能促进肝脏周围血液循环加速，改善人体代谢功能。
　　我们要知道肝脏、胆囊在人体哪个部位（两个器官大概是在身体右侧的肋骨下方），平卧在床上或平坦的地方，然后轻轻地按摩这两个地方。
　　2、规律作息
　　由于工作等原因，熬夜已经成为了现在很多人的生活常态。但是这个习惯却容易伤害肝脏，因为肝脏修复的时间是在夜晚。
　　如果我们生活作息不规律，经常熬夜，会影响肝脏排毒，造成内分泌失调，脸色变差。
　　3、坚持运动
　　想要养肝护肝，日常需坚持运动。因为运动不仅仅能够帮助分解脂肪，同时也提高了心肺功能，让肝脏得到充足血液的供应，防止出现肝气郁结。
　　另外运动也能够提高抵抗力和免疫力，防止受到感染，减轻了肝脏负担，应该选择缓和的有氧运动比如慢跑散步或者游泳等。避免剧烈运动，不然会增加肝脏的代谢负担。
　　结语：想要身体健康，在平时生活中就要关注身体中的小细节，当身体细节出现问题时，证明有更大的健康问题出现，身体受到挑战，为了身体健康，就要注意正常合理的饮食方式。