处暑，是二十四节气中的第十四个节气，有出暑的意思。
　　处暑时节常有吃鸭子、放河灯、开渔节、煎药茶、拜土地爷等民俗活动。
　　高温与秋燥
　　处暑的到来，意味着炎热天气走到了末尾，暑气消退，凉爽的秋天即将来临。
　　但是处暑之后并不会马上凉爽，而是有短期的回热天气，也就是人们常说的秋老虎。
　　秋老虎虽然没有夏季温度高，但是却十分闷热、干燥，所以这个时候在防暑降温的同时，还要注意预防秋燥伤肺。
　　预防秋燥，王洪霞主任推荐大家喝百合莲子粥，原料是百合、莲子、冰糖，既能清热祛暑，又能养肺润燥。需要注意的是，百合莲子浸泡时间不要超过8小时，浸泡时间过长容易滋生细菌，产生毒素。
　　养生与饮食
　　处暑时节是即将秋收的时节，应季的瓜果蔬菜很多，像石榴、西红柿、茄子、葡萄、梨等，含有大量维生素，正是适合多吃的时候。
　　饮食上要注意多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣的食物，像羊肉、葱、姜这些燥热的食物要少吃，可以适当吃一些鸭肉、鹅肉、水牛肉，有滋阴补虚的效果。
　　秋天要早卧早起，顺应阴阳四时变化的规律，早卧可以收敛阳气，滋养阴气；早起可以舒展肺气，预防收敛太过。
　　在精神上，要保持心境平和，神志安宁，切忌伤感、悲观，在七情之中，悲伤最易伤肺。
　　秋天天气逐渐凉爽，适合进行户外运动，可以早起跑步、做操。
　　秋天也适合外出游玩，需要注意的是要避风、避雨，及时补充水分。
　　疾病治疗
　　在处暑之后，治疗疾病的时候，会考虑到季节的影响，加入润燥的药物，以防肺脏出现问题。
　　呼吸系统疾病的患者，在秋季要格外注意，尽量避风、多喝水，注意天气变化，及时添加衣物。
　　秋季也是容易感冒的季节，尤其是处暑之后，气温变换不定，也容易发生呼吸道的过敏反应，外出要做好防护。
　　结语
　　暑热消退，秋风渐起，天高云淡，露浓于野。
　　正如人到中年，沧桑满怀。
　　世事一场大梦，人生几度秋凉，过渡不是结束，而是新的开始。
　　中国中医科学院西苑医院王洪霞（原创）转载请注明作者！

处暑来临，夏天要结束了？提防秋老虎处暑，是二十四节气中的第十四个节气，有出暑的意思。处暑时节常有吃鸭子、放河灯、开渔节、煎药茶、拜土地爷等民俗活动。高温与秋燥处暑的到来，意味着炎热天气走到了末……今日靓汤（清热解暑，可以饮用冬瓜苦瓜汤）昨天已经是小暑了，进入了夏季暑热的阶段，这个时间天气更加炎热，暑气更重了。这段时间容易耗气伤阴、心烦失眠、湿邪困脾，就容易导致脾虚、食欲下降、大便糖稀等症状，这种天气想要……农村俗语有钱莫娶二婚女，无钱不做上门婿，说的是啥意思？一个月前，我到农村调研，在一个村庄上，我搜集到了一句农村俗语，就是有钱莫娶二婚女，无钱不做上门婿。那么，这句农村俗语是什么意思呢？下面，我就将这句农村俗语的意思向大家做一下解释……谁说大便出血就一定很严重？中医师用两位药就能解决这类便血问题大便出血、鲜红、滴淌，这是癌症的征兆吗？答案当然是否定的！有的便血，看似鲜血淋漓很可怕，但往往提示的是良性疾病，有些便血肉眼看不到，反而可能更可怕。前段时间，……速食版螺蛳粉，让你随时随地畅享美味看来看去，好像市面上的螺蛳粉都是需要煮的，而且也挺费时间，挺费手的，光刷锅刷碗这两件事情就要给我劝退了！虽然我很爱，但是比不上我懒呀好吧我承认了，其实这只是一方面，最大的原因就……母亲节特辑中年老母减肥有多难，太真实了哈哈（90斤以下别点）俗话说的好五月不减肥六、七、八、九月徒伤悲刚过完五一就迎来了母亲节本想母亲节好好的打扮自己可万万没想到以前的裤子穿不上了儿子说我胖了……春季养肝佳品如何选？中医说，注意这三味与枣相关的中医上认为，肝主春，即人体五脏之一的肝脏是与春季相应的，因为在金、木、水、火、土中，春季属木，而人体五脏中的肝也属木。因此，春季如果能抓住时节，好好调养肝脏，可以增强人体的免疫……一个乳腺癌患者的治疗经历（3）放疗（接上回）小李最终还是做了手术。六月五日，小李下午做完手术，就回到了病房，一切顺利。安心慢慢养病。住了半月院，就出院回家了。由于乳腺手术不太复杂，也没有伤多大元气，在家养……心理学家从重度失眠到深度睡眠，仅需1个方法（干货篇）《脱口秀大会第4季》上一期，主题是：没关系，我也有病。容貌焦虑、年龄焦虑脱口秀演员们纷纷撕开了自己的伤口，然后再撒点盐，观众和评委都被抑扬顿挫的节奏直接笑翻。如果说这种自……天然的吸脂王找到了！3种茶帮你吃掉高血脂，稳定血脂血脂高指的是血液当中的甘油三酯，以及胆固醇水平超过正常值的一种表现。血脂高的时候，很多患者一般不会出现较明显的症状，但会很容易诱发各类血管类疾病，比如冠心病、动脉粥样硬化……学好用好新时代组工人的指南针近日，党中央印发《中国共产党组织工作条例》，以新时代党的建设总要求和新时代党的组织路线为方向，对做好组织工作，加强队伍建设起了指导性作用。《条例》的诞生不是一朝一夕的，不……仅限30个名额！来嘉定这家三级医院体验艾灸治疗吧好消息来了海军军医大学第三附属医院（原东方肝胆医院）推出30个名额免费为慢性肺病患者提供艾灸治疗艾灸疗法是中医的一项特色疗法，它能有效治疗慢性肺病……