优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质，它可以强精益气，而且，它在体内还可转化为精氨酸，可以提高男性精子质量，增强精子活力，是人体性功能营养最强的载体，也是房事后恢复元气最好的还原剂。
　　哪些是优质蛋白呢？其中鸡蛋就是物廉价美的一种。数百年前，阿拉伯人就有着在新婚前一个星期餐餐吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的也就在于保证新婚之夜性爱的美满。人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达99。7（牛奶为85），那些水嫩的蛋清物质和蛋黄类睾酮物质是男性生殖液的最好补充。
　　鸡蛋富含胆固醇，营养丰富。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质78克，脂肪56克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98以上，营养价值很高，含有很高的蛋白质，也是常用的食物之一。
　　鸡蛋所含有自然界天然的激素类营养物质，对女人可以滋阴补颜，对男人又可以强壮补阳；对于老人可以补肾益气的，对于儿童又可以健体助长。这类激素与药物类激素不同，对人体的健康没有危害。
　　因此，夫妻在同房之前，应该多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥，以保证孕力十足。如果新婚夫妇性生活频繁，体力消耗大，那么补食鸡蛋是非常有助于迅速恢复体力的。
　　鸡蛋虽然营养丰富，但是一定要注意使用方法。生鸡蛋带菌，不易被消化，进入人体易产生一些有害物质。吃生鸡蛋使不容易消化的蛋白质大量进入人体，会产生较多的毒物质加重肝脏负担，产生一系列症状。所以鸡蛋要煮熟后吃，大部分蛋白质才易被消化吸收，产生的有毒物质也少，减轻肝脏负担。
　　温馨提示：
　　虽然鸡蛋有助于增强精子活力，恢复元气，但是肾炎患者肾功能和新陈代谢减退，不可过多地食用鸡蛋。肾炎患者尿量减少时，体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外，若再过多地食用鸡蛋，体内尿素增多，易使病情加重，甚至出现尿毒症。所以，任何肾病患者当出现肾功能衰竭时皆忌食鸡蛋。
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