在三伏天的时候，湿气大，太阳暴晒的厉害，此时，湿热裹身，疲乏，神志容易昏沉，睡不实，总感觉没有精神，还容易烦躁。其实就是湿热裹身影响体内气机升发，容易导致气机郁闭。人体不得不启动自我调节模式，让情绪烦躁起来得到能量供养。
　　中暑了
　　这种情况下，体质弱的人群，在高温湿热条件下，容易发生中暑。特别是在室外工作的人群，这个季节是农忙季节，为了及时收割农作物，不得不在太阳正大的时候出门干农活，本来身体体质弱，气血生化不开，高温状态下，人体本能的出大汗排热，这个时候人体水分蒸发过大，伤了津液，加上本身气机升发乏力，就会出现四末、头部供血不够问题。头晕，口渴，四肢无力，注意力不集中，出现大汗，皮肤灼热，血压下降，心率增快，严重的出现高热，晕厥，昏迷，甚至危及生命。
　　我一般上午出诊，下午就下乡上山采药，碰见很多农村的老人（农村现状，只有留守老人小孩）三四点去干农活，结果出现头晕，血压下降不得不去医院（很多这种情况）。
　　面对这种天气，我们要量力而行，避免顶着高温劳作。当然在特殊情况下，我们应该有所准备。三十七八度的温度，本来就汗出不少，要及时补充身体津液，让身体一直处于有汗可出的状态，一旦出现口渴，马上喝点盐开水，或者用大米煮汤，加点盐，盐米汤既能补充水分，又能补充能量，本身五谷熬制的，还好消化，是最适宜夏天的饮料。
　　盐米汤
　　一旦出现胸闷，头晕，说明能量供应不上，气机郁住了，可以准备霍香正气水，霍香正气水可以芳香化湿，醒脾降浊开窍，气机郁闭的时候，马上喝一支藿香正气水，气机就通了，气血就会正常供养。症状就很容易消除。
　　霍香正气水（非广告）
　　有些人喜欢吃冷饮，雪糕，其实吃多了，反而更容易中暑，三伏天脾胃本身更虚弱，冷饮雪糕属于难化之物，人体为了消化，就会把表层的气血调回拉来，表就虚了，一虚，气血供应不够，暑热反而更容易入体。
　　不吃冰冻水果
　　总之，防中暑，及时补充津液能量（盐米汤），常备藿香正气水。

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