很多人都会有这样的感受，天气一冷，就越想吃东西，所以在冬天会觉得自己比夏天要胖。
　　冬天容易变胖主要有以下几个原因：
　　天气冷，人们需要更多的热量来维持自身能量，所以进食量比较多。
　　冬天比较冷，人们更不愿意户外活动，进食量增多的同时又没有运动消耗，很容易导致脂肪堆积。
　　冬天衣服穿得也比较厚，穿上衣服之后更不能直接的看到自己体型变化，即使发胖也不会感觉到。
　　冬天也面临着过年这个传统的节日，亲朋好友聚会的机会比较多，大吃大喝的次数也随之增加，身体自然会囤积脂肪，导致发胖。如何避免冬季发胖呢
　　首先要适当地运动，运动可以增加身体的热量，可以抵御冬天的寒冷，而且可以把通过进食而增加的能量得以消耗，这样可以保持体重。
　　多喝开水。多喝开水也是增加热量的一种方式，冬季比较干燥，这样不仅补充了水分，而且还避免了因为天冷想吃零食的欲望。
　　勤晒太阳。冬天太阳比较好的时候，建议大家多去晒太阳，不仅帮助钙的吸收，晒一会儿太阳可以让身体觉得暖和和的，使人非常舒服，对促进血液循环很有好处。

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