不少女性都会出现手脚冰冷、月经不调等情况，这都是由于宫寒造成的。月经不调、痛经、四肢怕冷等等症状，可能都是因为女性宫寒引起的。宫寒分三级，你的宫寒有几级了？
　　一级：轻度宫寒
　　小腹部和臀部偶尔冰冷；容易感冒；偶尔月经量少或错后、经期浮肿、经期腹泻、偶尔痛经；面色暗淡，无血色；易疲劳，腰酸腰痛等。
　　二级：中度宫寒
　　小腹部和臀部入冬后开始冰凉；月经易延期或量少、有少量血块、颜色深、经常痛经；入冬后手脚冰冷、大便稀溏、精力不足等。
　　三级：重度宫寒
　　小腹部和臀部常年冰冷；月经长期推迟、量少、有很多血块、颜色深，严重痛经；常年感到疲倦，没精神；手脚常年冰凉；子宫肌瘤、卵巢早衰、不孕、先兆流产、习惯性流产、宫外孕等重大妇科。
　　艾叶性温加之点燃熏灸，可使热力深达肌层，温气行血。故艾灸具有温通经络，散寒除湿、宣痹止痛之功效，可以说是宫寒天敌。
　　艾灸关元穴：关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
　　艾灸肚脐：肚脐又名神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。
　　艾灸命门穴：命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调等。
　　除了艾灸，调理宫寒，这几个方法也不错：
　　早起一杯姜枣茶：
　　将大枣泡开外皮剥掉，和老姜煮水加红糖，每天早上一杯，（注：要把大枣的外皮剥掉，因为湿寒重的人大多阴虚火旺，也即上热下寒，剥掉大枣皮泡水，可以起到引热下行的效果。）
　　干吃枸杞：枸杞味甘性平，有滋肾润肺，清肝明目，排寒之效。
　　保持充足睡眠：
　　养生之诀，当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提，是身体进行自我恢复、调整的重要环节，充足睡眠能恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。
　　饮食调理，祛除宫寒：
　　不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、狗肉、鸡肉、海参、栗子、韭菜、桂圆、肉桂等。

宫寒有哪些症状？如何调理你的宫寒？不少女性都会出现手脚冰冷、月经不调等情况，这都是由于宫寒造成的。月经不调、痛经、四肢怕冷等等症状，可能都是因为女性宫寒引起的。宫寒分三级，你的宫寒有几级了？一级：轻度宫寒……德国突发特大洪灾，村庄城镇一片狼藉，网传的抗洪神器为何失效了笔者东邪最近一个多星期，北美洲和欧洲的一些国家并不太平，先是北美洲遭遇了千年难得一遇的极端高温天气，导致超过千人被送入医院、超过百人因高温而死亡。后是欧洲中西部地区遭遇百……高枕不利于颈椎健康？正确的枕头使用方法你会吗？俗话说：高枕无忧，但从医学健康的观点来看，如果枕头过高，或者头放在枕头上的位置不合适，不仅休息不好，还会引起颈椎病。在日常问诊中见过不少头晕目眩、颈项强痛、肩臂酸胀、肢节麻木的……肝癌的对手找到了，清肝火排肝毒，肝病不来扰1。富硒蒲公英中医认为，将富硒蒲公英的叶子用开水浸泡之后服用，有保肝利尿的作用，蒲公英可以祛湿湿气，尤其是肝热、肝火旺。除了清除肝热之外，蒲公英也能够清除肝毒。因此肝不好……麻辣小龙虾做法全攻略超详细的小龙虾清洗烹饪方法正值夏季，又到了吃虾的好季节！无论是夜宵大排档还是高大上的酒楼，麻辣小龙虾已经霸占了人们的餐桌，麻辣鲜香的诱惑实在是让人难以抵抗！虽然麻小味美，但总在外面吃卫生没有保障不说，价……25岁妻子失踪，48岁丈夫寻找未果，6年后妻子带着一个孩子回有一个农村网友向我讲述了一件发生在他居住的村庄上的事。在他居住的村庄上，有一对夫妻，妻子25岁，是外地人，丈夫48岁，是村庄上的住户。丈夫是花了5万元娶的妻子。不料，他们……这几种高热量食物，减肥一定要避开懂得忌口对身体保持健康有帮助，因为现在越来越多的人身体发胖，过度肥胖会让体内脂肪物质堆积，不良后果是多个指标变化，无论是血压，血脂还是血糖过高都会影响着健康。另外，有部分……每日医药桃仁为蔷薇科落叶小乔木桃或山桃的干燥成熟种子。主产四川、陕西、河北、山东等地。79月采收。晒干。生用或捣碎用。【性味归经】苦、甘、平；有小毒。归心、肝、大肠经。【功效】……做自己的王，建立自己的小世界只想做自己的王，主宰自己的世界经济发展的引擎已经打开，经济发展的速度也越来越快，人们生活的节奏也由此变得越来越快。可以我们还没有完全适应这个社会，只是跟着社会发展的加速而……喝不完的啤酒千万别倒掉！不仅能浇花，还有这3个好处啤酒在我们生活中占据的着很重要的地位，因为啤酒的酒精含量较低，我们在聚会的时候就可以豪饮啤酒，酒量不咋行的的朋友们也可以喝上几杯都没有什么事，顶多是头晕一点罢了，因此在生活上我……早上起床后，第1件事不是排便，也不是喝水，早了解早受益导语：早上是人一天当中活力最充沛的一个时间段，早上的美好心情也决定了一天的状态，每当早上起来闻到清新的空气，会使心情愉悦，多少人会感到疑问清晨的第一件事应该做什么对于身体是有好……14岁女孩身高170公分，医生3物或是身高的加速剂，不妨常吃涵涵是一名14岁的女孩，正在上初二，现在身高已经1米70了，是班里最高的女孩，甚至还要比班里同龄的男孩高不少，憨憨长得非常漂亮，并且成绩非常优异，也是深受老师和同学的喜欢。……