2020年新冠疫情肆虐，尤其是在湖北。当疫情结束时，糖尿病门诊每天要接待新发糖尿病患者就特别多了，究其原因是在新冠期间加吃好喝好，又不动，然后就患糖尿病了。所以在糖尿病预防和治疗中，生活干预很重要。我们要怎么进行生活干预呢？主要从以下几个方面进行。
　　01控制体重
　　肥胖是万病之源。国际疾病分类专家早在半个世纪之前就已将肥胖看成一种非健康状态。鉴于这种非健康状态在现代社会对人类健康的严重危害，1997年世界卫生组织认定肥胖是一种‘疾病‘。大腹便便不只是给人们的行走带来不便，它使冠心病、脑卒中、糖尿病、高血压的发生率成倍地增长，所以对于糖尿病患者来说控制体重是重中之重。
　　每个人都有一个标准体重，标准体重（KG）身高（厘米）105。在标准体重10左右。超过10为超重，超过20为肥胖。对于超重或肥胖者需要减重，但是减重不易过快，过快容易反弹。最好减重的目标是3～6个月减轻体重5～10。当然，消瘦者应通过合理的营养计划达到并长期维持理想体重。
　　其次
　　02合理膳食
　　糖宝是要限制每天的总能量，这就需要拷给你的饮食，同时不仅仅是控制饮食，也需要供给营养均衡的膳食，满足患者对微量营养素的需求。膳食中碳水化合物（主食）所提供的能量应占总能量的50～65；由脂肪提供的能量应占总能量的20～30；肾功能正常的糖尿病患者，蛋白质的摄入量可占供能比的15～20，保证优质蛋白质比例超过三分之一。
　　03适量运动
　　成人2型糖尿病患者每周至少150分钟（如每周运动5天，每次30分钟）中等强度（50～70最大心率，运动时有点用力，心跳和呼吸加快但不急促）有氧运动（如快走、骑车、打太极拳等）；应增加日常身体活动，减少坐姿时间。
　　血糖控制极差且伴有急性并发症或严重慢性并发症时，不应采取运动治疗。
　　04戒烟、限酒
　　科学戒烟，避免被动吸烟。不推荐糖尿病患者饮酒。若饮酒应计算酒精中所含的总能量。女性一天饮酒的酒精量不超过15g，男性不超过25g。每周不超过2次。
　　注：15g酒精相当于350ml啤酒，150ml葡萄酒，50g38度白酒，30g52度白酒。
　　05限盐
　　食盐摄入量限制在每天6g以内，每日钠摄入量不超过2000mg。
　　06心理平衡
　　减轻精神压力，保持心情愉悦。

秋天喝茶6大禁忌，避开以下几点，你才真的懂了什么是养生喝茶秋天天气干燥，尤其是进入处暑节气后，我国大部分地区，都要经受长达一个多月的秋老虎天气。天干物燥，最易上火，引发秋燥。此时喝茶，一定要注意，千万不要盲目饮用。喝茶养生，需要懂得取……阿莫西林不是抗炎神药，只对6种病有效，你可能一直没用对每每遇到感冒、发烧、喉咙肿痛时，只要一两天不见好，大部分人就会找来一些消炎药吃，认为吃了消炎药病就会好得快，最家喻户晓的就数阿莫西林但大部分人用错了，而且浑然不知道这样做……糖尿病人怎么进行生活干预2020年新冠疫情肆虐，尤其是在湖北。当疫情结束时，糖尿病门诊每天要接待新发糖尿病患者就特别多了，究其原因是在新冠期间加吃好喝好，又不动，然后就患糖尿病了。所以在糖尿病预防和治……只因捡到一个圆柱体，他和家人先后去世，还连累100多人笔者东邪在上百种化学元素中，有一类元素能够在无形中给人类的生命造成安全威胁，它们就是放射性元素。放射性元素是一种能够自发地从原子核内部放出粒子或射线的元素，它们在释放出射……小雪你不知道的养生秘诀，赶紧收藏小雪，是二十四节气中的第20个，一般在每年的11月22或23日，太阳到达黄经240。由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。小雪三候一……刘懿博士说肺癌（二亖五九）做肺结节手术，问眼睛得什么病干什么前段时间有一位大娘在我这里做肺结节的手术，在询问病史的时候，住院医生会问有没有高血压，糖尿病，冠心病等等其他的病，大家说这些都没有，但是有眼病。具体是哪种眼病？大家一会儿说是青……提醒甲减患者尽量远离这种鱼，多数人可能不清楚，建议了解甲状腺是身体当中最重要的内分泌器官，甲状腺激素主要促进物质和能量的代谢，加快人体的生长发育。此外甲状腺激素加速体内物质氧化，然后增加组织器官的耗氧量以及产热量，对于糖、脂……消化道出血的4种症状，你发现了几个？众所周知，健康的饮食习惯可以保护人的消化系统，消化系统功能才得以更好地将获取的食物经过消化后吸收其中的营养物，同时让代谢废物排泄出体外。然而，很多人就是不注意饮食，日积月累会让……会出现先天性骨骼畸形的窒息性胸腔失氧症，是致死率极高的疾病导语：窒息性胸腔失氧症是一种罕见疾病。它会使患者出现先天性骨骼畸形，当患有此病的时候，会使患者出现呼吸窘迫，潜在肺发育不良等现象，如果能够早发现病情并且早治疗的话，可以缓解病情……什么样的人才能称得上酒神？酒量海同宽，酒量与天阔。号称酒宗的一代儒学宗师孔子曾言：夫酒无量不及乱。饮酒不知量几何，醉而不乱，仍能面不改色、谈笑自若。酒神的境界，大抵是如此。在中国的酒文化历史……女人的三个丑态，是长寿表现，4个短命习惯，抓紧改掉爱美之心人皆有之，尤其是女人，谁不想闭月羞花沉鱼落雁呢？然而，美不一定就好，丑也并不总是一无是处。在寿命较长的女性当中，有些地方丑一点的女性，其身体更健康。那么，所……水是生命之源，我们天天喝水，但是你知道喝水的学问吗俗话说：女人是水做的，男人是泥做的。其实男人也是水做的，没有水，泥怎么能成形？岂止人，一切生物体，不论动物、植物，甚至细菌都含水，也就是水做的，至少都有水的参与。可以说：没有水……