再见了哮喘！我会呼吸的痛

　　要论办公室里最尴尬的时刻，除了在鸦雀无声的办公室里放屁，就是在气氛压抑的会议上咳嗽。
　　如果一咳嗽就止不住，那你会很荣幸地接受全场的目光洗礼，尤其是顶头上司，要多尴尬有多尴尬。
　　其实你也不想如此出风头，但这种会呼吸的痛是想忍也忍不住。这时候你得更加关注自己的身体，而不是自己的面子。
　　别以为咳嗽是点小问题就大意，如果反复发作，很有可能是哮喘。
　　PART01
　　哮喘是由多种细胞参与的慢性气道炎症，咳嗽和呼吸困难是最好辨别的哮喘症状，并且会出现呼吸急促或者来不及呼吸的情况。
　　哮喘病发之后还会出现心衰的情况，需要及时治疗，如果持续得不到缓解，严重的可能会危及生命。除此之外，下肢体水肿、鼻塞和耳鸣也是常见的并发症状。
　　哮喘并发没有什么季节性，一年四季都会发生，只是在冬季和气候急剧变化时发病较多。一旦得了哮喘，基本上轻易摆脱不了。
　　很多患友会常年吃药打针，但是都是治标不治本的，只能短时间压制，一旦药效过了，该发病还是会发病。
　　其实对付哮喘病这种慢性病，中医会有不同的辩证思路。
　　PART02
　　哮喘在中医上属于喘症吼症痰症的范畴。
　　中医学认为，肺为五脏之华盖。因为肺在体内的位置最高，所以称作华盖。
　　华盖是古代皇帝车子上面的大伞，所以肺就像伞一样保护着身体的其他器官。
　　且肺是娇脏，不耐寒热，因此，在每年秋冬季节温度变化较大时就容易诱发哮喘。
　　《时用妙方哮证》说：哮喘之病，寒邪伏于肺肾，痰结于肺膜，一遇风、寒、暑、湿、燥、火六气之伤即发，伤酒、伤食亦发，动怒、动气亦发，劳役、房劳亦发。
　　中医以为，本病是在体制素虚，禀赋异常，肺脾肾功能失常，阳气易于逆乱，伏痰留饮的基础上，由外感六淫，精神刺激，过度劳累等因素诱发。
　　所以哮喘的病理变化主要脏器以肺为主，涉及脾、肾，后期累及心脏。
　　因此，哮喘一证，大多病在肺，以邪实为主，久病及肾，正气不足。
　　所以用中医的思路进行调理，根本之法是调整正气，以扶阳为主。因而艾灸就是最好的调正气、扶阳气、提高免疫力的方式之一。
　　PART03艾灸取穴
　　主穴：神阙穴、膻中穴
　　配穴：膏肓穴、尺泽穴、肾俞穴、足三里、定喘穴
　　神阙穴
　　（神阙穴）
　　膻中穴
　　（膻中穴）
　　膏肓穴
　　（膏肓穴）
　　尺泽穴
　　（尺泽穴）
　　肾俞穴
　　（肾俞穴）
　　足三里
　　（足三里）
　　定喘穴
　　（定喘穴）
　　每次施灸选穴的时候，必须艾灸神阙和膻中，因为这两个穴位可以提升人体元气。
　　膏肓善治咳嗽哮喘，灸尺泽、肾俞可充填肺肾真原之气。
　　足三里，健脾益气，以资气血生化之源，使水谷精微上归于肺，肺气充则自能卫外。
　　定喘为止哮平喘之经验效穴，艾灸定喘穴可温肺化痰，温补阳气，温通经络的作用，再配以肺俞、定喘、膏肓等化痰要穴，达到宣肺祛痰、止哮平喘作用。
　　哮喘患者除了要坚持用艾灸调理，生活习惯还要多加注意：
　　注意保暖，防止感冒
　　虽然感冒是生活中的常见的疾病，但在临床中，绝大多数哮喘是因为感冒引起的。因此，防止感冒是预防哮喘的重要方式之一。
　　饮食宜清淡，注意补钙补水
　　在低温季节，人体热能消耗明显增加，基础代谢增强，同时由于哮喘患者本身常呈高分解代谢，因此哮喘患者饮食应保证一定的热量和营养摄入，适当增加高蛋白食物。
　　保持心情舒畅，坚持适量运动
　　经常参加适当的体育活动，如气功、太极拳、八段锦、五禽戏等。长期坚持，循序渐进，可增强体质，减少发病。