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　　回顾自己的学生时代，中国人一直保持着午睡习惯，幼儿园有专门的床，初中趴在桌子上，大学有宿舍，甚至工作了之后还要准备一个午睡枕小憩。而西方国家恰恰相反，我的外国朋友对我中午睡觉非常不理解，他们很少午睡，他们不懂为什么早上已经起床了还要午睡？
　　其实主要是文化差异，中国人注重养生，但是外国人追求生活的激情，他们喜欢把时间用在自己喜欢的事情上，睡午觉会觉得是浪费时间。
　　其次是饮食。中国人的饮食结构以米饭、馒头等为主食，而这类食物碳水化合物含量较高，吃完之后血糖容易升高，从而导致身体疲乏，犯困等现象。但是西方人的午餐主要是肉食，所以并不会引起犯困。并且，西方人早上喜欢喝一杯咖啡，咖啡的提神作用导致他们到中午的时候也不容易犯困。
　　那么，午睡是否更健康呢？
　　从长期的研究来看，并没有准确的定义说哪一种方式更健康，每个人的体质和生活习惯不同，有的人受职业限制必须长期处于精力高度集中状态，而有的人必须每天都要午睡才能保持一天的精神，如果睡起来出现四肢麻木，眼前一黑等情况要及时去医院检查心血管系统哦！
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