最佳艾灸时间，从年月到日，彻底说个清楚！

　　随着生活水平的提高，大家的保健意识越来越强烈。艾灸作为中医保健的重要手段，已经成为每个家庭的养生必备。那最佳的艾灸时间到底是什么时候呢？且听小编娓娓道来
　　01hr从年来说，节气灸、夏冬季灸最好
　　1。以季节来说，夏季、冬季艾灸疗效最好。
　　夏季尤其是三伏天，为一年中阳气最旺之时，此时人体阳气最旺，新陈代谢旺盛。天阳下济，地热上腾，天地之气上下交汇，此时人体最应该顺应天序，养好阳。
　　此时艾灸不仅可以抵抗夏季的暑、湿不生病，还可以为秋冬储备阳气，让冬天有足够的阳气对抗阴寒之气，提高抗病能力，一整年都少生病。
　　冬天、尤其是三九天是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在此时进行艾灸，能温阳益气，提高抵抗力。
　　因此，每年冬天、尤其是三九天时进行艾灸，可以加强和巩固夏季的艾灸疗效。
　　2。以一年来说，节气艾灸效果最好。
　　人感天地之气而生，必然受天地之气影响。节气时天地气机变化剧烈。
　　春夏属阳，春温而夏热，温热为同类，从春变为夏即从升变为浮，升已自然浮；秋冬皆属阴，秋凉而冬寒，凉寒为同类，从秋变为冬即从敛变为藏，敛已自然藏。
　　但从夏变为秋却不同，夏属阳秋属阴，从阳变为阴需要一个枢机。这个枢机为阳枢，名为少阳，少阳为相火，火气发力，则能扭转阳气上浮的态势，由浮变为敛；
　　从冬变为春亦如此，冬属阴而春属阳，从阴变为阳也需要一个枢机。这个枢机为阴枢，名为少阴，少阴为君火，火气发力，则能扭转阳气闭藏的态势，从藏变为升。
　　所以，人身有两个枢机，一则少阳，一则少阴，两个枢机皆属火。人以火为枢机，因为人的生命即是一团阳气。人的生命源于太阳，太阳为火，人亦如此，以火立极。生命的阴阳变化，需要火力来作为枢机。
　　自然界有阴阳的升降变化，阳升阴降，升极而降，降极而升，故二至（夏至与冬至）是大的节点；升降平衡，阴阳均等，二分（春分与秋分）亦是重要的节点；再有四立（立春、立夏、立秋、立冬），亦为大的节点。
　　六气变化亦有六个节点，包括大寒、春分、小满、大暑、秋分、小雪。以上这些都是比较大的节点，也是最需要枢机发挥作用的时候。
　　逢节气之时，人气亦变化剧烈，气机必滞塞难行，体虚之人即容易生病，甚至病情加重或旧病复发。要想顺利通过，需要用火来枢转。
　　艾灸用的是纯阳之火，所以说，24节气前后的一星期左右是用艾灸防病、调病的好日子，不可错过。
　　（1）艾灸中脘穴
　　【作用】中腕穴为手太阴、手少阳、足阳明之所生，任脉交会穴。它可以调理一切腑病（胃、胆、胰腺、大小肠），尤以胃病为先，有健脾祛湿、疏利中焦气机、补中气的功效。胃为五脏六腑之海，故云得胃气者生，失胃气者死。凡病者首应调和胃气，胃气调和则谷气生，故此穴为养生保健要穴。
　　【部位】中脘位于人体上腹部前正中线上，当脐中上4寸。
　　【时间】艾灸1015分钟。
　　（2）艾灸神阙穴
　　【作用】神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是长寿大穴。是循行于人体前面正中线任脉上的重要穴位，是人的神气出入的门户。艾灸神阙可以调理身体虚损、虚弱的症状。
　　【部位】神阙穴在腹中部，脐中央。
　　【时间】艾灸1015分钟。
　　（3）艾灸关元穴
　　【作用】关元穴为真阳所居、化生精气之处，是增强元气的大穴位。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。
　　【部位】关元穴在下腹部正中线上，脐下3寸处。
　　【时间】艾灸1015分钟。
　　02hr从每个月来说，月初8天灸最好
　　月初8天是阳之升的8天，从朔月至眉月，再到上弦月。
　　朔月，月相尚未出，但阳机已动，非为晦月之月终可比。彼为阳之终，此为阳之始。虽未明见，但其阳机则完全不同。
　　此时可以坤卦配之，但为坤末，阳动之初。眉月，阳气始升，月相将明，故以阳气始生之震卦配之。值此时，当助阳以促阳之升。
　　上弦月，也就是阴历的初八，月相半暗半明，阴阳相当，然其时月相虽明而犹亏，故以阴阳相搏之阴卦离卦配之。离卦从阴阳里讲，既是阴阳各半，也是阳之旺极之象，这是后天八卦的理解。
　　因此，从坤到离，是少阳始升之时，这个时间段里，正好是农历的初一到初八，一个月之里用灸法最妙。
　　03hr从每天来说，午时前后灸最好
　　据《内经灵柩》记载：古人又将一天分为春夏秋冬四个时期。早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。
　　按照具体时间来分便是：
　　凌晨3点到上午9点是一天的春季，叫日春
　　上午9点到下午3点是一天的夏季，叫日夏
　　下午3点到晚上9点是一天的秋季，叫日秋
　　晚上9点到凌晨3点是一天的冬季，叫日冬
　　上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍。
　　值得注意的是晚上11点后，除非是急症，否则就不能再灸了。
　　中午11点1点是午时，是心经工作的时间，心在五行中属火，古人有子午觉，卯酉功之说，所以，午时也不适合艾灸，如果午时艾灸，很容易引起上火。
　　一天中艾灸养生保健一般为：上午1011点；下午24点效果最佳。
　　当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样。
　　这和十二经络的运行时间有着密切的关系，现在一昼夜是24个小时，古代是12个时辰，这12个时辰分别为十二经络所主，就是说每一个时辰有一条经络主要工作，在身体里起主要作用。
　　12时辰分别是：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未申、酉、戌、亥，子时是晚上11点凌晨1点、丑时是凌晨1点3点、寅时是35点、卯时是5点7点亥时是晚上9点晚上11点，正好一昼夜。
　　子时是胆经工作、丑时是肝经工作、寅时是肺经工作、卯时是大肠经工作、辰时是胃经工作、巳时是脾经工作、午时是心经工作、未时是小肠经工作、申时是膀胱经工作、酉时是肾经工作、戌时是心包经工作、亥时是三焦经工作。
　　比如这里又有问题了，肺不好，总不能大半夜不睡觉起来艾灸吧，这时候就要用到表里两条经络，或同名的两条经络的关系了。
　　比如，肺经和大肠经是一对表里经的关系，就像夫妻关系，但是大肠经是早上5点7点工作，也不合适艾灸。
　　肺经是手太阴经，足太阴经是脾经，肺经和脾经就是同名的关系，就像兄弟关系，脾经是早上9点11点工作，这时候艾灸，治疗和肺有关系的问题，效果就好。
　　肺在五行中属金，根据五行相生相克的原理，土是生金的，金是生水的，根据虚则补其母，实则泻其子的原则，如果肺实热，可以在下午57点肾经工作的时候艾灸，因为肾属水。
　　其他的都是一样的原则，可以举一反三。其实这不存在早上灸好，还是晚上灸好的问题，关键是看你解决什么问题，采取哪种方式进行艾灸？
　　艾灸的方法分为艾柱灸、艾条灸、温灸器灸三大类。葫芦灸属于温灸器灸的一种，是疗效最好、风险最低、最容易学的一种灸法。
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