愉快的假期结束啦，
　　有多少姐妹会有节后综合征呢？
　　恍恍惚惚不想说话、不想做事。
　　没有理由的心情郁闷。
　　快来做个小测试，看看你中招没？
　　节后综合症的表现
　　1、恍恍惚惚、无精打采。
　　2、焦虑、烦躁。
　　3、不想说话，不想做事，谁都懒得理。
　　4、莫名的失落感。
　　5、肠胃不适。
　　6、不想上班。
　　7、明明累了一天，到后半夜还睡不着。
　　上面的情况你中招了几条？节后综合征的其实是身体亚健康的具体表现，要认真对待。
　　小编教你几招，快速从‘节后综合征’状态中走出来！
　　几招轻松摆脱节后综合征
　　01做好工作计划
　　放假回来，突然对熟悉的工作感到陌生，甚至还有人面对工作不知道如何开始。
　　我们不妨先从做计划开始，把当天和接下来一周的工作做好计划，给自己一个清晰的表，心中有数了，很快就能有序展开工作啦。
　　02心理暗示
　　假期的聚会太多啦
　　节后要尽快收心，给自己心理暗示，告诉自己假期结束了，尽快把心态调整为工作状态。
　　03工作间隙，放松自己
　　在感到疲劳的时候，给自己泡一杯热气腾腾的茶或者咖啡。或者离开办公桌站起来活动活动，伸伸懒腰。
　　中午的时候适当午睡，让身体恢复精力。
　　04调整生物钟
　　很多人的长假是熬夜晚睡的代名词，尤其在春节，守岁聚会12点睡都是早的。所以节后一定要规律作息，每晚要尽早休息，不要再熬夜，保证有足够的睡眠时间。如果睡不着，睡前可以洗个热水澡、读读书助眠。
　　05饮食清淡，适量运动
　　每逢佳节胖三斤，7天胃狂欢，大鱼大肉配夜宵，零食没停过。你的肠胃超负荷工作了七天该好好放假啦。
　　节后一定要让自己的肠胃好好休息一下。多喝粥和汤水这些清淡的食物，多吃点蔬菜，让胃肠道代谢加快些，肉啊、饮料、油腻荤腥的就暂时就少吃点吧。
　　还可以适度运动，进行一些有氧运动，跑步、打球等，让自己出出汗，动起来就能让快速恢复状态、打开胃口。
　　雪伦的小伙伴们已经回归到岗位啦！
　　一个个都精神抖擞，元气满满，看来时差倒得不错呢

老中医王文彦脾阳少，手指就凉！一张暖手方，希望你能读懂（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）本文理论依据：《方剂学》下面介绍的是我国杏林名宿，已故老中医王文彦先生的验案心法。王……揭秘荔枝病若荔枝病是荔枝中果糖惹的祸，你知道后果多严重吗？希望以此系列文章结束20年来国内广泛流传的有关荔枝病的伪科普。如果荔枝病真的是荔枝中果糖惹的祸，意味着进化论彻底破产，地球生物大灭绝！这绝非危言耸听。梦魇脑炎，荔枝……黄帝内经灵枢脉度黄帝曰：愿闻脉度。岐伯答曰：手之六阳，从手至头，长五尺，五六三丈。手之六阴，从手至胸中，三尺五寸，三六一丈八尺，五六三尺，合二丈一尺。足之六阳，从足上至头，八尺，六八四丈八尺。……西红柿的前世今生汉堡夹番茄番茄，也叫西红柿（英文名Tamato）、番柿。因为产自西方，外形有点像柿子所以又叫西红柿。原产于南美洲。最早是在秘鲁、玻利维亚等地，后来传到了墨西哥。最初它的长……节后综合征怎么办？几个小妙招帮你治愈它愉快的假期结束啦，有多少姐妹会有节后综合征呢？恍恍惚惚不想说话、不想做事。没有理由的心情郁闷。快来做个小测试，看看你中招没？节后综合症的表现……三岁女孩吃成70斤！于心何忍！如何避免孩子肥胖最近三岁女孩佩琪吃成70斤的视频，广泛传播网络，其父母为了赚流量、博眼球，竟生生把一个正常的孩子养成了一个胖子。一个三岁的女孩，标准体重应该在12。616。1kg之间。体……长寿的10个金标准！快对照一下你达标了几个？一个人的身体是否健康各项身体指标是最直接的判断以下这些身体指标的正常值以及维持指标正常的健康生活方式每个人都应该知道！赶紧自己对照一下！10……用户故事丨卡萨帝洗衣机送亲人2015年，南昌用户唐先生和妻子还是正在热恋的男女朋友。唐先生由于业务原因，平时酒局应酬较多，回家时经常是满身烟酒味，这让一向都对烟酒味道敏感的女朋友很是头疼。女朋友告诉……脑梗突如其来，无法预防？同型半胱氨酸，脑梗的预言者，速看现在很多人，特别是一些有高血压、高血脂等基础疾病的患者，在医院就诊的时候，往往医生会开一种同型半胱氨酸的检查单，很多人会很疑惑，通常不是检查血常规就行吗？为什么要检查同型半胱氨……身体患上结肠癌会不自觉露出这1个破绽结肠癌，顾名思义就是发生在结肠部位的消化道恶性肿瘤，好发于直肠与乙状结肠交界处，一般多见于中老年人。结肠癌早期症状一般不是很明显，容易被人们忽视，因此结肠癌患者确诊后一般是已经……有步态障碍的帕金森病患者应该怎样进行训练？医生，我会突然出现无法正常行走，只能双腿频率极快的向前挪动，持续数秒钟后突然好转又可以正常行走了，这是什么症状？和帕金森病有什么关系？如何治疗？大部分人对帕金森病的认知都……男人为什么会ED？对于不良习惯，身体虚弱造成ED，中医如何调导语男人为什么会ED？对于不良习惯，身体虚弱造成ED，中医如何调理？最近有不少朋友问我对于身体虚弱造成的ED也治了很多年了但是总是好不了，对于这个情况可不可以走捷径长时间……