每晚喝一瓶啤酒，真的对身体好吗？可能很多人都不清楚，建议看看

　　还记得以前，我跟一个好朋友一起去她外婆家吃饭。外婆是个很可爱的人，60多岁的高龄，身体还十分健朗，说话聊天一点都不像老人家，十分有趣。我想着，面慈心善，应该形容的就是外婆。
　　外婆家在小村子里，我们帮着外婆去菜园子里择菜，然后洗干净，打打下手。等到吃饭的时候，外婆忽然问我们：你们一起喝点酒吗？
　　当时我就震惊了，毕竟当时我们还是高中生，是不能喝酒的，没想到外婆会问这个。
　　我们说不喝，外婆就自己打开了一瓶啤酒开始喝，一顿晚饭下来，一瓶啤酒已经下肚了。
　　没忍住好奇心，我就问外婆：不是说喝酒伤身吗？您怎么还喝酒呢？
　　外婆告诉我，她每天晚上吃饭的时候都要喝上一瓶啤酒，对身体好。
　　这倒是我没有想到的回答，后来我还特意回去查询了一下，每晚喝一瓶啤酒，是不是真的对身体好。我相信对于这个问题，应该很多人都不清楚，建议大家一起来看看。
　　一、首先我们要明确一点：喝酒要适量
　　不管是啤酒，还是红酒，或者是白酒，我们都需要明确一点，那就是喝酒要适量。
　　喝酒这种事情就是过犹不及，要是喝多了，给身体带来伤害这是在所难免的。
　　但是如果把控好量，不去过度饮用，确实可以在一定程度上对人的身体发挥它好的那一面作用。
　　二、每晚喝一瓶啤酒，算过度还是适量
　　我特地查询过，关于这一点的争论比较多，在此就说说我更加赞同的一个观点。
　　有研究表明，成年男性每天对酒精的摄入量在25克以内属于适量，女性则是在10克以内属于适量，大家可以对照自己的不同情况，来分析每天可以饮用的酒量。
　　以一瓶500毫升的啤酒来说，它的酒精度数如果只有4度，那就说明这瓶啤酒里大概含有20克左右的酒精。
　　按照这个换算方法，每晚喝一瓶500毫升的4度的啤酒，就在成年男性一天饮用的酒量范围里了。而如果是女性，就可以选择200至300毫升左右的4度啤酒，也刚好在合理饮用的范围之内。
　　所以一般而言，每晚喝一瓶啤酒，应该算是适量饮用了，对于人身体产生的影响，也可以说是扬长避短，发挥更多的是好处那一面。
　　三、那每晚喝一瓶啤酒，对身体有哪些具体的好处
　　首先一个好处，不说物理方面，先说心理方面。每天喝一瓶啤酒，按照外婆的说法就是睡眠要好了一些，基本上晚上9点前，就能睡着了。
　　这主要发挥的就是一种心理作用，身心放松了，心情愉悦，自然睡得也更香了。
　　其次，适量饮用啤酒，啤酒中含有丰富的维生素，可以增强人的抵抗力，也可以给人补充一定的体力，让身体没有那么疲劳的感觉。
　　最后就是降暑作用了，常温的啤酒没有什么降暑功效，但是夏天的冰镇啤酒，一口冰凉啤酒下肚，整个人都神清气爽了，炎热的感觉也随之而去。
　　可能这就是为什么在夏天，冰啤酒那么受欢迎的原因了。
　　所以我们可以得出一个结论：每晚喝一瓶啤酒，对身体是有好处的。
　　但是我们要把控好喝酒的容量和酒精的度数，记住适量原则。
　　如果你身边也有爱喝酒的人，可以收藏转发给他们看看哦，应该很多人都还不知道。