三伏天酷热难耐，却是冬病夏治好时机，需要注意防寒

　　三伏天本已酷热难耐，降温都来不及，为什么还要防寒呢？不是应该退热降温么，难道还要火上浇油？
　　其实，避暑和防寒是两回事，都有各自的养生道理。根据春夏养阳，秋冬养阴和动作以避寒，阴居以避暑的中医理论，在酷暑闷热之时，可找阴凉之地，避免被酷热灼烤，但不是说因夏天高温庇佑，人们就不会受寒。
　　夏天受寒的情况很常见，举几个典型的例子，大家可以看看自己是不是也有这些情况。
　　对号入座说受寒
　　中医讲，病邪有外感六淫：风、寒、暑、湿、燥、火；内因有内伤七情、饮食劳倦等。外感六淫中，只有暑邪与季节关系最密切，也就是说，只有暑邪是由特定季节产生，而风、寒、湿、燥、火不仅可以由外感引起，还可以由身体失调引起。夏天既要防暑热，也要防寒。
　　因为热是季节特性，所以容易引起人们关注重视；寒是非季节病因，往往被忽视。但在临床，我遇到过不少因为三伏天受寒引发各种疾病的例子。
　　比如，有位患者夏天坐动车出差，车内空调温度较低，到了目的地就出现外感咳喘的症状，用治疗感冒平喘药无效，夜间多次发作，做喉镜检查，诊断为喉肌痉挛窒息症。
　　有患者在夏夜剧烈运动后，为求速效解渴，喝冰镇饮料，导致呃逆频作，这是寒邪直中，折伤脾胃阳气，胃气不降导致呃逆，西医称膈肌痉挛，后来他用烤红薯，一边热敷一边吃，改善了症状，不药治愈。
　　还有些患者因为工作性质关系，大汗淋漓地进入冷库工作。起初不以为意，觉得挺凉快，不久出现关节疼痛，而且腰也特别痛。腰为肾之府，寒邪闭阻，不通则痛，用加味金刚丸治愈。除此之外，还多见不少女孩在海边、泳池游泳受凉，或经期依旧吃雪糕、喝冷饮，引发痛经。
　　这些例子都是大家在生活中经常遇到过或看到过、听说过的。
　　三伏天受寒正是与这些生活习惯或细节有关。因为酷夏时，人体皮肤舒松，汗孔开泄，达到了降温、调节身体内外平衡的目的。
　　但又因炎热，人们防寒的意识较差，不少人大汗淋漓冲个冷水澡，令内热被外寒郁闭，将病因种植在身体中；随着空调和冰箱的发明及普及，方便了大多数人贪凉的爱好，冷饮、冰镇食物、寒凉水果毫无节制地摄入，更有人喜欢夏天吃完火锅立刻吃个雪糕，令寒热互结于胃中，空调病、冰箱病等新病种因此产生。所以，大家在三伏天不要因为高温而忽略防寒！
　　养生并非溺爱自己
　　养，供养也。只有依季节的变化，汲取自身所需要的阴精或阳气，生命才能得以延续。大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的变化，人体也要顺应四季的变化。春夏养阳，顺应春夏阳气生发最旺盛的时间，使体内阳气更加充足，以助生长之气；秋冬养阴，顺应秋收冬藏，滋养阴液，以防燥邪伤津导致阴津不足，以助收藏之气。
　　这种养生理念是天人合一思想的体现，是养生之本。由此可见，每个人都不能随心所欲地生活，健康生活必须丢掉对自己的溺爱，生活工作的方方面面都要有所节制，才能达到健康养生的基本要求，这也是做自己健康第一责任人的基本条件。