随着人们生活水平的提高，也有越来越多的疾病开始令人苦恼，胆结石也不例外。现如今，胆结石已经是一个非常常见的疾病，无论是体检时意外发现，还是因为腹痛到医院检查。那么，胆结石到底是如何形成的呢？又应该如何去预防胆囊结石呢？
　　首先，先带大家一起了解一下胆囊的功能。通俗来讲，胆囊的功能主要就是八个字，储存、浓缩、排泄胆汁。俗话说的好，肝胆相照，胆囊的位置就在人体的右上腹，窝在肝脏的下方。对于我们的肝脏来说，每天要分泌8001200ml的胆汁，其主要的成分为胆固醇、胆色素、钙质、水等，其中一部分胆汁会进去胆囊进行加工。在我们吃饭的时候，这些被浓缩加工后的胆汁就会排泄到胆管来帮助肠道消化食物。
　　但是，如果我们吃的肉过多，胆汁分泌的过量了，就会导致我们胆囊内的胆汁过浓，抑制胆固醇沉淀的胆汁酸少了，加上运动少了，胆汁又不及时排出，胆固醇就容易沉积形成胆泥，最后发展成大的结石。
　　胆结石的危害
　　有些人可能觉得胆结石只是一个结石，并不会有太大的危害。但是胆结石的危害要远远比想象的要大。很多胆囊癌患者常与胆囊良性疾病同时存在，最常见是与胆囊结石共存，结石的慢性刺激是重要的致病因素。现代医学研究表明，胆囊结石反复刺激是导致形成胆囊癌的一个重要因素。
　　那么，应该如何预防胆结石呢？
　　要想预防胆结石，最重要的就是控制饮食、注意运动。
　　在饮食方面，要保持一日三餐的规律，特别是早餐，一定要按时进食，因为晚上睡觉时没有进食任何食物，大量的胆汁在胆囊内储存浓度增高，经常不吃早餐容易导致胆结石的形成。此外，平时尽量不要喝酒，避免对肝脏造成损伤，如果肝细胞遭受破坏容易转化为胆固醇，从而诱发胆结石。
　　平时尽量不要久坐，要适当运动，特别是经常坐着办公的人，要经常活动活动。此外，胆结石对于女性来说发病率会更高一些，可能与雌激素分泌和运动量少有关，因此女性要格外注意。
　　胆结石的危害比我们想象的要大得多，因此一定要多加注意。

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