5岁孩子积食不长个子，提醒这3种饭少给孩子吃，影响脾胃发育

　　孩子就像是正在茁壮成长的树木，需要足够的营养才能够健康的成长，而身体所需的营养物质，绝大部分都来自于食物。
　　因此，许多家长会给孩子吃诸多自认为有营养的食物，可是，越是这个时候孩子就越容易生病，尤其是对于他们的脾胃来说。
　　前段时间去姑姑家做客，看到表哥的孩子依依今年5岁了，但是，个头跟去年差不多，一年的时间基本上没怎么长，就很纳闷。
　　询问表哥后才知道，最近大半年的时间依依隔三差五生病，每次吃完药就会好几天，想着是身体太弱，就给她补充各种营养，可是没什么效果。
　　记得以前见依依的时候，小脸胖乎乎的，这次见到明显感觉瘦了不少。于是就建议表哥带着依依去医院检查一下。
　　之后得到消息是依依脾虚积食了，因为拖得时间比较长，已经影响到了发育，才导致身高体重上不去。
　　提醒：少给孩子吃着3种饭，影响脾胃发育还不长个子
　　1、周末小灶饭
　　孩子上学之后，家长就会担心孩子在学校吃不好，穿不暖，尤其是到了周末的时候，等孩子回到家中就会给孩子开小灶。
　　要么就是去超市买一些肉，恨不得一天三顿都是肉，要么就带孩子出去外面吃，让孩子挑自己喜欢吃的，如：炸鸡、可乐、香肠等等。
　　但是，在外面吃的一些小零食，可以说没啥营养，并且，吃的过多还会加重孩子的脾胃负担。尤其是养成习惯之后，经常给孩子开小灶，就会加速孩子出现脾虚积食，长期下去就会影响到孩子的生长发育。
　　2、晚上的加餐饭
　　孩子每天放学回来之后，还需要做家庭作业，甚至有的孩子作业比较多，经常会熬到深夜，部分家长就怕孩子饿着，营养跟不上。
　　也就会给孩子弄一些牛奶、饼干、面包之类的东西，甚至有的时候会晚上给孩子再做一顿饭。
　　殊不知，晚饭其实已经足够孩子的肠胃来进行消化，因为晚上的时候脾胃功能消化比较弱，若此时还加餐，就容易导致食物堆积在肠胃内，影响到睡眠，还容易加速脾虚积食的出现。
　　3、哭闹情绪饭
　　孩子天生喜欢玩，特别是对于玩具，一玩就能玩好长时间，尤其是到吃饭的时间点，怎么喊都不来吃饭。
　　有些脾气暴躁的家长此时就会去打骂孩子，此时也就容易产生情绪，但，孩子因为惧怕就会带着情绪吃饭。
　　其实，这样哭闹的情绪很容易增加脾胃的负担，孩子吃饭也吃不好，慢慢的脾胃就越来越弱，特别容易诱发积食的出现。
　　孩子一旦有3种迹象，可能脾虚积食已经找上门：
　　1、睡觉不安稳
　　小孩子比较调皮，尤其是到睡觉的时候，许多家人会认为孩子不睡觉就是捣蛋，或者是白天睡得太多，就会训斥孩子。
　　但是，当孩子出现积食的时候，睡觉也就会不安稳，总会在床上翻来覆去，甚至会哭闹，主要是因为食物堆积在肠胃内，不能消化，肠胃会感觉到不适引起。
　　2、孩子便秘口臭
　　当食物在肠胃内得不到消化，就会与肠胃内的菌群发生反应，也就是发酵，之后就会产生许多不好闻的气味。
　　特别是孩子张嘴说话的时候，会传出一股子的酸臭味，味道特别的重，就算给孩子刷牙也得不到缓解。
　　另外，孩子的排便也会出现异常，稀糖或便秘，主要是因为食物在肠胃得不到消化就会直接排出。或积食导致胃火旺盛，大便干结，诱发便秘。
　　3、容易生病
　　当食物堆积在肠胃内不能够被正常的运化，身体内的营养物质就会减少，孩子自身的抵抗力也就会降低。
　　尤其是到了换季的时间段，孩子就容易生病。同时，孩子积食时还容易出现腹泻、腹痛、嗳气等现象。
　　预防孩子积食，做好这3点，健脾消食，养护肠胃
　　1、饮食要调理
　　对于孩子的饮食来说，最好多以清淡，易消化的食物为主，不要经常过于油腻，辛辣、甜腻的食物。
　　因为此类食物会加重孩子的肠胃负担，影响到肠胃对于食物的正常消化，也就会导致脾脏不能够正常运化食物。
　　因此，平时可以给孩子吃一些有助于健脾消食的食物，保护脾胃功能，增强孩子的食欲。
　　2、不要吃得太多
　　孩子一般不明白饱饥的概念，尤其是碰到自己喜欢吃的东西，就会一直的吃。
　　但是，吃的过多就会增加肠胃的负担，最为明显的特征就是孩子的肚子鼓鼓的，许多家长也会认为能吃是福，也就不会管孩子。
　　其实，当孩子肠胃达到一定量的时候，就不要再吃了，否则脾胃消化需要很长的时间，长期下去，就会导致脾胃超负荷运转，诱发脾虚积食的出现。
　　3、营养要均衡
　　许多家长会认为肉、高汤等对于孩子的发育又好吃，就会经常做给孩子吃，其实，这些食物肠胃一般很难消化。
　　尤其是孩子的脾胃功能较弱，经常吃就容易导致积食的出现。
　　因此，孩子的饮食应该多以蔬菜水果为主，肉只能作为成长发育中的辅助，不能经常大量的吃。