孩子营养跟不上怎么补充营养？

　　现在已经很少有吃不饱的孩子，但孩子营养不良的问题却还是困扰着很多家长，经常在为孩子营养跟不上怎么补充营养发愁。
　　因为孩子营养跟不上，不仅会让孩子精神萎靡、身体消瘦、长不高，还会影响孩子身体健康，抵抗力低下频繁进医院。巴西圣保罗联邦大学进行的一项研究表明，儿童时期营养不良，孩子成年后极易患高血压、糖尿病、冠心病等疾病，从而影响寿命。
　　所以很多家长为孩子营养跟不上怎么补充营养发愁也不无道理，但大多数人都是盲目的给孩子补充，却忽略了最本质的问题孩子营养跟不上的原因。
　　孩子营养跟不上的原因
　　我们经常说对症下药，孩子营养跟不上也不例外，不解决根本原因，吃再多都治标不治本，孩子营养跟不上的原因主要有以下几点。
　　1、肠胃功能差
　　吃进去不吸收，这就是最大问题！孩子的肠胃功能差，身体的吸收能力下降，无法吸收营养，很容易造成营养不良。
　　2、挑食偏食
　　现在孩子的饮食可选择性比较多，汉堡、辣条、可乐、薯片，琳琅满目的零食加上家长的溺爱，很容易养成孩子挑食偏食的情况，过多食用垃圾食品，身体所需营养自然就跟不上。
　　3、运动少
　　缺乏运动是现在中小学生的普遍现象，很多孩子全部时间都用来了学习，孩子长期不运动，会导致免疫力下降，精神萎靡，免疫力下降、爱生病、营养跟不上是连锁反应。
　　4、压力过大
　　孩子的成长不仅是身体的成长，还是心灵的成长，过多的责骂指责和学习压力都会让孩子在成长过程中造成一些心理疾病，长期抑郁或者焦虑孩子就没法正常吸收营养，从而导致营养跟不上。
　　想让孩子营养得不上，先做好这几点
　　孩子营养跟不上，不要盲目的给孩子补充营养，做好这几点才是关键。
　　1、调理肠胃功能
　　调理肠胃功能最安全有效的方法就是吃益生菌，益生菌是被科学证实的能够提高肠胃消化功能的产品，同时还能缓解孩子积食和便秘，像岂幽益活谷胚群之类的配方安全没有添加剂没有副作用，而且可以嚼着吃，带到学校吃也很方便，孩子肠胃消化功能提高了，食物的营养才能被身体有效的吸收，这是最关键的一步。
　　2、调整饮食习惯
　　不要过度溺爱孩子，吃零食要有度，少吃油炸甜食，多吃瓜果蔬菜、鱼蛋肉奶，如果孩子过度挑食，可以将这些食材做成孩子喜欢的形状或者样子，大部分人体所需营养都可以通过日常饮食获取，饮食搭配很重要。
　　3、适量运动
　　每天给孩子留一些户外运动的时间，学习固然重要，但身体更重要，多运动不但能提高孩子免疫力，还能促进肠道蠕动，更有助于食物消化吸收。
　　4、减轻压力
　　家长平时不要只关心孩子的考试成绩，尽量多给安抚，少责骂，时刻注意孩子的心理变化，及时鼓励缓解，不要让孩子一直处于高压、焦虑的状态。
　　孩子营养跟不上怎么补充营养？很多家长就是一昧的在吃上解决，但往往收获甚微，先对照一下孩子营养跟不上的原因，再对症下药，做好这几点，比给孩子吃再多营养品都管用！