中国作为世界第一人口大国，吃饭一直是我们的头等大事，都不用问，就能猜到您的日常
　　是这样
　　也可能是这样
　　但是当您琢磨怎么吃的时候，
　　有没有想过：
　　距离我们不再饿肚子，
　　从能吃饱，到吃好，
　　再到吃得健康，
　　才过去短短的几十年而已我们先来看看中国人的健康大数据
　　一、中国人的健康数据
　　《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，截至2018年底，中国居民18岁及以上成人高血压患病率为27。5，糖尿病患病率为11。9；《中国心血管健康与疾病报告2019》显示，我国15岁及以上人群冠心病患病率为10。2，60岁及以上人群冠心病患病率为27。8。心血管病死亡占我国城乡居民总死亡原因的首位，农村为46。66，城市为43。18。图片让您一目了然的同时，也会让您触目惊心。
　　吓银不
　　继续往下看
　　2018年中国农村居民（A）和城市居民（B）
　　主要疾病死因构成比（）
　　由于不健康饮食、身体活动不足、吸烟等生活方式危险因素的广泛流行，我国患有高血压、血脂异常、糖尿病和肥胖的绝对人数还在不断攀升，这将进一步推高我国心血管病的发病率和死亡率。缺血性心脏病疾病负担前几位的膳食危险因素分别是高盐饮食、水果摄入不足、坚果摄入不足及全谷物摄入不足等。加工肉制品和含糖饮料摄入过量导致的疾病负担仍在上升。
　　在整个生命周期中，膳食是人体生长发育和健康最直接和至关重要的因素。长期规律的合理膳食，膳食中充足的营养素能维护和促进人体健康，提高机体免疫能力，抵御各种疾病。在自然界繁多的食物中，除6月龄内的母乳外，没有任何一种食物能满人体所需要的能量及全部营养素。因此，必须合理搭配，才能构成营养平衡模式。营养在中国具有悠久的历史，我们的祖先早在2000多年前著成的《黄帝内经。素问》中就已提出五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充的膳食结构，深刻体现了食物多样和平衡膳食的重要性。
　　是不是有点太专业了，不好理解？说点儿大白话吧：别挑食，要想身体好，样样都得吃点。敬请期待第二期平衡膳食。

吃货必看！食物伤牙的4大真相是？先来考考大家，人体最坚硬的部位是？没错！是牙齿！假如我们的身体是一个国家，而牙齿就是为这个国家站岗的哨兵，如果牙齿先倒下了，那么后果真是不敢想。轻了会毁颜值，……田亮晒森碟生日现场照，五官清秀身高出众，一家四口好似复制粘贴田亮和叶一茜这对明星夫妻是娱乐圈少有的模范夫妻，他们从结婚到现在育有两个孩子，从来没闹出过绯闻，有的只是夫妻感情更近一些。田亮的大女儿田雨橙在很小的时候跟着爸爸上过综艺节……方便面碗为什么要这么设计呢？方便面，一个大家从小吃到大的食物，但是不知道有没有人注意到一个方便面碗的奥妙呢：桶装的方便面碗都是上粗下细。或许我们都习以为常了，并没有去思考这个问题，其实这样的设计是有一定的……海鲜虽美味，但风险也要避免海鲜可以说是很多人的最爱，隔三岔五约三两好友吃顿海鲜成了无比幸福的事。其实，相对于其它熟食来说，海鲜的安全性是不太让人放心的，再加上很多卖家清理不干净，或者做得没有熟透，很容易……赵丽颖和古力娜扎同框，学妹和辣妹的组合超养眼！网友被美到了赵丽颖和古力娜扎同框，学妹和辣妹的组合超养眼！网友：被美到了提起赵丽颖，大家对她应该都非常熟悉了吧，赵丽颖是娱乐圈中非常火的一位艺人，不光长得漂亮，而且演技也非常好，是很……想瘦身这样喝水，促代谢还养颜，让你又瘦又美，但这4类人慎饮本期导读：减肥8杯水减肥法起床1杯促代谢养颜，4类人慎饮以茶代水行不行？想瘦身这样喝水，促代谢还养颜，让你又瘦又美，但这4类人慎饮！你也是走在减肥这条路上吗？网上不少人好……三伏天多吃这几种蔬菜，顺时而食，轻松度夏夏天的时候，尤其是三伏天，常常为吃什么而烦恼。其实，清炒小菜或者凉拌菜都是很好的选择，既可以保证蔬菜的营养不会流失太多，也可以在炎热的夏季为我们增添一点清淡的味道，可以增加我们……小心文具的颜值陷阱最近，热搜出现一则一支笔含十种毒的话题，引发很多网友的讨论。当前，市面上售卖的文具五花八门，外观也十分漂亮，有些笔写出来的字不仅有颜色，还有香味，是学生购买的重点。不要说……合理膳食，你吃对了吗？一中国人的健康大数据中国作为世界第一人口大国，吃饭一直是我们的头等大事，都不用问，就能猜到您的日常是这样也可能是这样但是当您琢磨怎么吃的时候，有没有想过：距离我们不再……吴棹仙密传穴位诗少商湖海一渔翁，鱼际太渊任转蓬，漫道经渠不可测，还叫尺泽起蛟龙。商阳茅屋二三间，合谷阳溪第几湾。九曲池边云影谈，港天星斗浴波澜。秋风历兑内庭西，陷谷冲阳过解溪。三里……香港人均寿命反超日本？多半和这些习惯有关，不妨了解下说到世界上长寿国家，大家可能第一反应是日本，但是在我们中国有一个地区的人均寿命比日本更长，那就是中国香港。相关数据显示，香港男性人均寿命到达86。7岁女性人均寿命达到81……普洱茶名山名寨的春尾茶，值不值得买？文小普图片来源于网络不知不觉，春天已走远！春茶带来的喧哗，也归于宁静！此时，正是春尾茶上市的季节！因此，有网友疑问：春尾茶，值不值得买？何以为春尾茶？……